RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

SPRUDLENDE: Fra v: Lillemor Fosheim fra Skøyen, Ellen Jeanette Motzfeldt, Sidsel Giæver (sittende foran) fra Madserud, May Holli fra Volvat, Lasse Røgeberg fra Hoff, instruktør Birgit Charlotte Trondsen, Hanne Teilman fra Skarpsno og Finn Otto Arenberg fra Frogner, en flott gjeng med spreke seniorer som jevnlig møtes på SATS Sjølyst. Foto: Fredrik Eckhoff
SPRUDLENDE: Fra v: Lillemor Fosheim fra Skøyen, Ellen Jeanette Motzfeldt, Sidsel Giæver (sittende foran) fra Madserud, May Holli fra Volvat, Lasse Røgeberg fra Hoff, instruktør Birgit Charlotte Trondsen, Hanne Teilman fra Skarpsno og Finn Otto Arenberg fra Frogner, en flott gjeng med spreke seniorer som jevnlig møtes på SATS Sjølyst. Foto: Fredrik Eckhoff

Hekta på å være i form

– Når jeg går i trapper, merker jeg godt treningen, sier Ellen Jeanette Motzfeldt. Hun er en av mange seniorer som pusher hverandre til innsats flere ganger i uken på SATS Sjølyst.

SJØLYST: Vi møter en glad gjeng som akkurat er ferdig med formiddagens treningsøkt. En halvtime på spinningsyklene til slutt satte virkelig fart på blodpumpene. Men det begynner de å bli vant til. Seniorgruppa har i løpet av to år vokst til mellom 25 og 30 medlemmer, som møter inntil tre ganger i uken.

Hjalp på trykket

Noen av dem har trent hele livet, andre har kommet i gang sent, men godt.

– Jeg hadde et blodtrykk på 200 over 100 for et par år siden, forteller Lillemor Fosheim fra Skøyen. Legen hennes ga henne tabletter for å dempe på trykket.

– Men jeg tenkte at «nei, dette går ikke». Jeg tror det høye blodtrykket var like mye et psykisk problem. Jeg bestemte meg for å begynne å trene. Etter ett år hadde jeg gått ned 10 kilo, og blodtrykket forsvant omtrent! smiler Fosheim. Hun forteller at hun på første trening klarte én armheving, men nå går det i 20 i slengen.

Seniorer i balanse

Seniorinstruktør Birgit Charlotte Trondsen, har ledet gruppen i to år og skryter veldig av gjengen på 60 pluss.

– Jeg ser hvordan de er blitt mye sterkere og har fått bedre balanse, sier hun.

– Ja, balansetrening, det trenger gamle folk! sier Hanne Teilman fra Skarpsno. – Da blir man ikke så svimmel, og man kan både sykle og gå turer.

Det sosiale er også viktig. Gjengen som sitter rundt bordet, virker sammensveiset, og humøret er smittende. Flere forteller at de tidligere har trent mye for seg selv, men at det er mye vanskeligere.

– Jeg begynte i denne gruppen for å trene sammen med andre. Det hadde begynt å butte litt i mot da jeg trente alene, sier Finn Otto Arenberg fra Frogner.

– Jeg er kommet med i en litteratursirkel sammen med noen i denne gruppen, sier Ellen Jeanette Motzfeldt. Lillemor Fosheim skyter inn:

– Og jeg har fått bestevenninne her!

Julebord planlegges naturligvis også, og utover høsten skal vi ikke se bort i fra at det blir snakk om foredrag om ernæring eller andre interessante temaer for spreke pensjonister på Sjølyst.

LES OGSÅ:

- Nå digger jeg meg selv!

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere