RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

SINGEL: Slipp sorgen til, men ikke la den sluke deg, råder vår ekspert.
SINGEL: Slipp sorgen til, men ikke la den sluke deg, råder vår ekspert. Foto: Rasmus Rasmussen

Plutselig singel

Har du vært i et forhold i mange år, kan det være tøft å bli alene. Her får du råd!

KVINNEGUIDEN.NO: Du kjenner deg helt sikkert igjen: Det var dere to i mange år, dere skulle dele resten livet sammen.

Men så skjer det utenkelige. Forholdet tar slutt. Du står der igjen helt alene, og plutselig er det som om du har mistet halve identiteten din.

Les også: De verste bruddene

Så hvordan i alle dager skal man egentlig takle situasjonen og livet videre?

- Ikke dårlig tid

- De fleste går gjennom en form for sorgprosess på et tidspunkt, selv om noen har bearbeidet sorgen mens de ennå befant seg i forholdet, sier Anita Skrautvol, psykolog på Institutt for Klinisk Sexologi og Terapi.

- Slipp sorgen til og la den få arte seg slik den gjør for akkurat deg. Men den behøver ikke få sluke deg. Du er ikke følelsen, du bare har den, sier Skrautvol.

Les også: Slik blir du sjekka opp!

Hun råder deg til å dra på jobb, være sammen med venner, få trøst, men samtidig bør du fjase litt også.

- Når sorgen slipper taket, er det på tide å åpne øynene og prøve å få kontakt med hvordan du ønsker at livet ditt skal se ut framover. Noen gleder seg over at de endelig er single, og vil nyte det til fulle. Andre kjenner umiddelbart savnet etter en kjæreste, og begir seg ut i prosessen med å erstatte den gamle.

Les også: Slik sjekker du på byen

- Uansett hva du sikter mot, har du neppe så dårlig tid at det ikke kan være en god idé med en liten timeout, der du får en fornemmelse av hvor du står og hvem du er. Og ikke minst; av hva du trenger, sier psykologen.

Les hele saken på Kvinneguiden.no

Les flere saker om sex og samliv på Kvinneguiden.no

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere