RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Foto: Crestock (Crestock)

Anbefaler senere skoletid

30 minutter ekstra søvn kan gi mer effektiv skoledag.

(SIDE2:) Får elever starte 30 minutter senere på skolen, fører det til økt konsentrasjon og bedre humør, hevder ny studie.

- Resultatet er overveldende, sier Patricia Moss ved internatskolen Road Island hvor studien er blitt gjennomført.

Mer fra Side2.no: Besøk forsiden

Blir vekket for tidlig?
Personene bak studien mener at tenåringer er i sin dypeste søvn ved daggry – da de som regel må stå opp for å gå på skolen.

Derfor kan selv en halvtime ha stor effekt på skoledagen. Å avbryte søvnen tidlig på morgenen kan føre til at man blir utslitt, også fordi mange unge sliter med å få sove tidlig på kvelden, heter det i studien, ifølge AP.

I studien deltok 201 elever. Søvnmønsteret deres ble fulgt opp over en periode på ni uker. Resultatene ved senere skolestart var så gode, at skolen har flyttet oppstart fra 08.00 til 08.30. Alle timene ble også kuttet med mellom fem og ti minutter, slik at skoledagen ikke blir lenger.

Moss understreker at utviklingen blant eleven er såpass gode at de veier opp mot redusert skoletid.

Etter studien rapporterte blant annet 55 prosent av eleven at de fikk minst åtte timer søvn, mot 16 prosent tidligere. I tillegg falt tallene på personer som følte søvnighet på dagtid fra 49 til 20 prosent.

Resultatet viste også at færre elever skulket første time, og flere følte seg mindre deprimert.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere