RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Den nye treningstrenden

Sist oppdatert:
Stadig flere velger å få personlig trening i sitt eget hjem.

(SIDE2): Personlig trening er blitt svært populært den siste tiden, nå ønsker også flere å få treneren til sitt eget hjem

- Folk har mindre tid enn før, sier daglig leder og personlig trener ved Aktiv Personlig Trening (APT), Siri Carlin.

Slipper å planlegge

Liten tid gjør at folk velger bort treningssentre og ønsker treningen hjem til seg selv. APT tilbyr at instruktøren kommer dit du er, enten det er hjemme, utendørs eller på jobben, og setter opp et passende treningsopplegg.

Carlin har erfaring med konseptet fra Australia, der treningsopplegget hadde stor økning. Hun tror på den samme utviklingen her hjemme.

Carlin, som har bachelorgrad i kiropraktikk , nevner flere positive sider ved å få treneren på døra.

- Treneren kommer hjem til deg, så du slipper å planlegge og kan ikke finne på unnskyldninger for å droppe treningen. Du slipper også barnevakt, sier hun.

Treningseksperten legger til at i treningsstudio brukes det ofte maskiner og apparater som er lite hensynsfullt.

Slik fungerer det

Opplegget til Aktiv Personlig Trening starter med kartlegging av målsettingen. Deretter starter timen med oppvarming.

- Noen har sykkel eller step hjemme, hvis ikke så kan oppvarmingen bestå av en rask løpetur ute, forklarer Carlin.

Alt kommer an på målsettingen til personen, men videre kan treningen fortsette med boksing, for å få ut aggresjon, og styrketrening. Timen tar for seg hele kroppen, utholdenhet og det brukes også mye ball. Avsluttes med uttøying.

LES: VI TESTET BOSU

Aktive kvinner

Det er flest kvinnelige kunder som benytter seg av konseptet, da menn ofte vil gjøre treningen selv, opplyser Carling.

- Vi har mest kvinner på 30 pluss. Litt karrierekvinner som vil trene før og etter jobb, sier hun.

Prisen ligger på cirka 450 kroner per time. I tillegg kommer kostnader basert på hvor langt fra APTs treningsstudio kunden bor. (15 minutters kjøring blir et tillegg på 120 kroner)

LES MER OM TRENING, HELSE OG VELVÆRE HER.

LES TESTER AV ULIKE TRENINGSFORMER:

GOLFSIMULATOR:- Få sving på kølla

MAGEDANS:Sensuell med magedans.

JIMU:Døgnåpen spinning.

SHAPING:Trening som skal gi modellkropp

X-BIKE 1000:Trening med X-faktor.

BOSU:Trening for folk med baller.

PILATES:Pilates med vaniljesmak.

KINESIS:3D-trening

MUSICAL FORMS:Bli en fighter!

STREETJAZZ:Løs og funky gatedans

SATSBOX:Boks ut aggresjonen

CAPOEIRA:Slåss deg slank

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere