RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

En glad laks

Det er ikke bare en floskel. Fet fisk gjør noe med humøret ditt.

November er liksom ikke den måneden du hopper ut av sengen og jubler for en ny dag. Vått og grått høstmørke kan tære på humøret selv hos den mest optimistiske. Men fortvil ikke, redningen er nær.

Fettsyrene Omega 3, som finnes i fet fisk som tunfisk, laks og makrell (og veldig hendig på små kapsler også), finnes i store mengder i den delen av hjernen som påvirker serotoninaktiviteten. Og serotonin er en god venn i høstmørket; den er med på å stimulere lykkefølelsen.

Tunfisk med lime, hvitløk, sesamfrø og nudler
Farsert laksekotelett
Flere oppskrifter

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere