RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Familiemiddag gir selvtillit

Barn i familier som spiser middag sammen får bedre selvtillit, mener forskere.

(SIDE2 ): Grunnen er at familier som spiser middag sammen ofte snakker åpent om følelser assosiert med negative begivenheter, som når en slektning eller et kjæledyr dør, melder MedicalNewsToday.

Studien gikk over tre år og tok for seg 40 familier hvor over 120 timer med familieprat ble analysert. Forskerne fant ut at i familier der de spiste middag sammen daglig ble vanskelige temaer tatt opp og diskutert i familien. Dette gjør at barna blir sikrere på seg selv, melder MedicalNewsToday.

- Når familien snakker om ulike ting, lærer de barna å kunne vurdere ulike situasjoner, sier psykologiprofessor Marshall Duke.

Her er tipsene for å bygge selvtillit hos barna:

1. Spis middag sammen så ofte som mulig.

2. Fortell barna om familiehistorien deres, som for eksempel om hvor besteforeldrene deres vokste opp.

3. Snakk med barna om både positive og negative begivenheter.

4. Ikke unngå å snakke om negative ting. Det skjer ikke bare positive ting og det er naturlig å prate om det negative også.

5. Hjelp barna til å se at de kan overvinne problemer.

6. Finn anledninger til å være sammen som en familie.

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere