RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Fisk er bra for fosteret

Sist oppdatert:
Gravide bør spise fisk og sjømat under svangerskapet.

(SIDE2:) Vi bør få i oss fisk tre-fire ganger i uken. Nå viser britisk forskning at det også gjelder fostre.

Barn med mødre som spiste mye fisk under svangerskapet, har bedre kommunikasjons- og sosiale evner når de er syv år gamle enn barn som ikke fikk fisk som fostre.

Testet barna i åtte år
Gravide bør likevel være oppmerksom på at de ikke kan spise alle typer fisk. Blant annet kan tunfisk, gjedde og eksotiske fisker skade fosteret.

Studien, publisert i tidsskriftet Lancet, tok for seg nesten 12 000 gravide kvinner. Forskerne fra Bristol University oo US National Institutes of Health stilte dem spørsmål om deres fiske- og sjømatvaner.

Videre fulgte de barna frem til de ble åtte år gamle. De testet jevnlig barnas kommunikasjonsevner, koordinasjon og IQ.

- Minimalt problem
Dersom moren spiste mindre enn 340 gram med fisk og sjømat i løpet av en uke, økte risikoen for at barnet var en av de dårligste i verbal intelligens med 48 prosent. Barna hadde også økt risiko for å ha dårlig atferd, motorikk og kommunikasjons- og sosiale evner.

Likevel mener forskerne at gravide ikke bør overdrive fiskespisingen. De anbefaler at kvinnene bør spise ulike typer fisk, og helst fet fisk som inneholder mye omega-3-fettsyrer. Dette inkluderer laks, makrell og sardiner.

Robert Grimble, ernæringsprofessor ved University of Southampton, sier til BBC News at omega-3-fettsyrer er svært viktig for hjerneutviklingen.

- Ideen om at fisk er giftig har sirkulert i lang tid, men denne studien ser ut til å si at det er et minimalt problem sammenlignet med helsegevinsten du får fra fisk, sier han.

Kan ikke spise alt
Også Matportalen skriver at fisk og sjømat er viktige kilder til næringsstoffer for gravide. De påpeker imidlertid at skalldyr, fiskelever og enkelte fiskearter kan være forurenset med miljøgifter.

- Generelt bør gravide huske å varmebehandle fisk og skalldyr godt før de spises, skriver de.

Nettsiden skriver at gravide kan spise alle typer fisk og skalldyr, bortsett fra:

- Blåkveite over tre kilo.

- Ferskvannsfisk av typen gjedde, abbor over 25 cm, ørret over én kilo og røye over én kilo.

- Fiskelever. Dette inkluderer fiskeposteier.

- Krabbeinnmat fra skallet.

- De eksotiske fiskene hai, sverdfisk, skater og fersk tunfisk. Tunfisk på boks kan spises.

- Gravet eller røkt fisk bør inntas ferskest mulig.

Matportalen skriver imidlertid at gravide bør passe seg for fisk fra spesielt forurensede områder, som rundt u-båtvraket ved Fedje.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere