RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Her får du treningshjelp

Svært mange planlegger å komme i gang med trening i løpet av kort tid. Her får du ekstra drahjelp.
Sist oppdatert:

(SIDE2): På ME deles tips om hva som er den beste måten å komme i form på blant personer som er interessert i trening.

Her finner du ME

All type trening
Medlemmene har ulik oppfatning av hva som er god trening, men felles er at de fleste har trening som sine viktigste interesser.

Lurer du hvordan du skal få flat mage, bedre kondisjon eller generelt trenger tips til å komme i form, kan du diskutere med andre her.

Eier av klubben «BodyPower», Jossii , mener du får raskt svar på alt du lurer på innen trening og kosthold gjennom klubben.

- «BodyPower» er go klubben! Her kan du komme og prate om all type trening med erfarene og uerfarene personer, skriver Jossii.

Tips fra instruktør
Blant medlemmene er «mnrela» på 24 år. Hun jobber blant annet som aerobic-og spinningsinstruktør.

- Jeg synes Bodypower er en bra klubb fordi her får folk mulighet til å utveksle erfaringer og spørre om råd i forhold til trening, sier hun til side2.

Her er instruktørens treningsvaner og tips:

- For tiden har jeg spinning/hard mage 75 minutter fast, og turnustimer et par ganger i måneden på henholdsvis 60 minutter spinning og 60 min pump.

- Hadde leggene mine vært friske hadde jeg nok trent en intervalltime i aerobicsal og en økt med styrke i uka, i tillegg til den timen jeg instruerer. Men siden jeg har senebetennelse tåler ikke beina mine harde slag, så nå kjører jeg ei styrkeøkt i tillegg til min time, samt at jeg prøver å svømme en gang i uka.

Instruktøren danser også salsa en eller to kvelder i uka.

- Og til alle som synes det er kjedelig å trene: det viktigste er å finne en treningsform som du trives med og som du synes er gøy. Trening skal ikke bare være svette og blodsmak i munnen!

Ved å søke på for eksempel trening under klubbene på ME kan du få gode tips til den treningen som passer best for deg.

Les mer om helse, trening og velvære her.

LES ANDRE TRENINGSSAKER:

Snarveien til stram kropp

Få superkroppen i 2007

Hater å trene med kjæresten

Derfor trener vi ikke mer

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere