RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
- Jeg VIL ha den lille senga!
- Jeg VIL ha den lille senga!

Hundeeiere sprekere enn gymmere

Bytt ut tredemølla med bikkje. De gjør deg både sprekere og lykkerligere viser nye undersøkelser.

(womanweb.no) For å gjøre livet så lite stressfullt som mulig bør du heller skaffe deg en hund enn å bli medlem i et treningssenter.

En engelsk undersøkelse viser nemlig at en runde med Fido reduserer blodtrykket, senker hjerterytmen, reduserer stress og gjør at du kjappere kommer deg etter fysisk aktivitet.

333 maraton

Undersøkelsen blant 1500 hundeeiere og gymmere viste at en gjennomsnitts hundeeier vil gå strekningen Bangkok – London i løpet av kjæledyrets levetid. Eller 333 maraton for de somer mer sportslig anlagt.

I løpet av et år tilbakelegger en hundeeier over 100 mil, det er 33 mil mer enn en gjennomsnitts gymmer.

Så er de jo søte da!

Bare MÅ trene

I tillegg beholder hundeeierne treningsrutinene lengre enn gymmere. Mens 52 prosent av medlemmene ved treningssentre mister interessen etter to til tre måneder, opprettholder 92 prosent av hundeeierne rutinene så lenge bikkja lever.

– I forhold til kostnadene med et treningsmedlemsskap er Fido en langt bedre personlig trener. De krever minst en tur hver dag, regn eller sol og du blir mindre stresset bare ved å klappe dem, sier David Lewis, en av legene bak undersøkelsen.

Men han understreker at du ikke trenger å løpe til dyrebutikken med en gang, han anbefaler for eksempel å låne en nabos hund til å begynne med.

Og husk å ikke driv dem for hardt - de har jo et liv de også!

En psykologisk undersøkelse av et utvalg av deltagerne i undersøkelsen viste at:

  • Hundeeiere kommer seg raskere etter en strabasiøs treningsøkt enn gymmere. Hundeeierne hadde normal hvilepuls 60 sekunder etter åtte minutter med hard trening på en step-maskin, mens gymmerne fortsatt lå 29 hjerteslag over hvilepuls.
  • Gåturer med vovven gjør at hundeeiere får mer hjertestyrkende aerobisk trening enn gymmere. De tilbringer bare 48 prosent av sin tid på senteret med slik trening.
  • 52 prosent av gymmerne fortalte at de opplevde mye stress, mens bare 35 prosent av hundeeierne følte seg stresset.
  • En av tre hundeeiere mente de taklet stress godt og følte seg selvsikre og optimistiske, mens en av fire av gymmerne mente det samme.

Dette er din perfekte treningspartner:

  • Rolige gåturer: Basset, Whippet, Shih-Tzu, Dachs, Corgi
  • Raske gåturer: Boxer, Doberman, Schäfer, Jack Russell Terrier, Retrievere
  • Power walkers: Border Collie, Dalmatiner, Springer Spaniel, Settere, Weimaranere

Alternativt kan du jo kjøpe den norske fjellgeitas Marokkanske halvbror¿ Tregeita!

Les også:

Gavedryss -Woman to år!

Bli abonnent!

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere