RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Slik unngår du pollenrus

Allergisesongen blir intens, ifølge ekspertene. Sjekk hvordan du slipper å gå rundt i pollenrus hele sommeren.

(SIDE2): Hele en av fem nordmenn er plaget med pollenallergi, og tallet er stigende. Symptomene er tett nese, rennende øyne, hodevondt, nedsatt allmenntilstand og trøtthet.

- Fordi det var så fint vær i august i fjor, så blir det en intens sesong for bjerkepollen i år, sier rådgiver i Astma- og allergiforbundet, Helle S. Grøttum. Hun mener alle allergikere bør huske å ta medisinene sine, men også ta sine forhåndsregler for at ikke sommeren skal bli ødelagt av allergiplager.

- Det beste tipset for de som er plaget med allergi fra vår til høst er å ta alle medisiner, både øyedråper, nesespray og piller.

- På den måten slipper man å gå rundt i en pollenrus i flere måneder, sier Grøttum.

Det aller verste været for en allergiker er sol og vind, mens det beste været er en skikkelig regnskur.

Her er tipsene som gjør pollensesongen mer levelig:

Ta medisinene dine

Antihistaminer i form av øyedråper, nesespray og piller er det beste middel mot astma- og allergi.

Vask sengetøyet ditt ofte

Det finnes 5 ½ million pollenkorn i hver røkle, og de kommer seg inn på soverommet selv om du ikke åpner vinduet. Vask derfor sengetøyet oftere enn du gjør om vinteren.

Ikke tørk klær eller sengetøy ute

Det sier seg nesten selv. Å henge ut klær eller sengetøy er som å ikle seg pollenkorn fra topp til tå.

Luft når det regner eller om kvelden

Luften blir renset for pollen når det regner. Derfor er dette den mest gunstige tiden å lufte på.

Skyll håret før du legger deg

Pollenkorn har lett for å bli sittende i håret. Gjør det derfor til en vane å vaske eller skylle håret før du legger deg for kvelden.

Skift klær når du kommer utenfra og inn

Da slipper du å gå rundet med pollenkorn festet til klærne lenger enn nødvendig.

Ikke pynt med pollen

Pass på at du ikke har bjerkeris eller gåsunger inne når du får allergikere på besøk. Å dra inn bjerkeris eller gåsunger på 17.mai for å pynte bordet kan være det verste du gjør om du skal ha besøk av en allergiker.

Skift filter

Hvis du har pollenfilter i bilen så husk og skift det. Ellers er poenget borte!

Ikke tren utendørs

Å løpe, spille fotball, sykle eller bedrive annen anstrengende aktivitet utendørs er ikke å anbefale for en allergiker.

Bruk solbriller

Ved å bruke tette solbriller skjermer du øynene for pollenkorn. Dette er særlig lurt om du driver idrett ute eller om det blåser.

Ferier i utlandet, på sjøen eller i byen

Mange allergikere velger å reise bort under den verste pollensesongen i Norge. Å dra ut på sjøen eller være i byen er dog bedre enn i skogen eller steder hvor det er mye or, hassel, bjerk, gress eller burot.

Vask ansiktet

Vask deg i ansiktet når du kommer inn, da blir du kvitt de små kornene som kan ligge som et lag på huden og gjøre nese og øyne irritert.

Prøv naturpreparater

Det finnes en rekke reseptfrie naturmidler som skal hjelpe mot allergi. For noen kan det hjelpe å søke alternativ hjelp som naturmidler eller akupunktur.

Sjekk varsling

Sjekk alltid pollenvarslet på Norges Astma- og allergiforbund

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere