RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Foto: Shutterstock

Lev lenger med kaffe og sjokolade

Sist oppdatert:
Listen over mat som gir deg et friskere liv er ikke avskrekkende.

(SIDE2): Det er næringsforskeren Gary Williamson som lister de 20 matvarene han mener er best for et langt liv, skriver Aftonbladet.se.

LES MER OM HELSE HER

Williamson er professor i funksjonell mat ved Universitetet i Leeds, og han trekker fram matvarer proppfulle av antioksydanter og polyfenoler som reduserer bremser aldringsprosessen og beskytter mot kreft og hjertesykdommer.

Kos deg til et lengre liv
Som det fremkommer av listen under skal det ikke være særlig vanskelig å ha et inntak av disse matvarene. Sjokolade, kaffe og jordbær er vel ikke å forakte?

1. Epler
2. Bjørnebær
3. Svart te
4. Blåbær
5. Brokkoli


6. Frokostblandinger av fullkorn
7. Kirsebær
8. Kirsebærtomater
9. Kaffe
10. Tranebær


11. Mørk sjokolade
12. Grønn te
13. Appelsiner
14. Nektarin
15. Plommer


16. Bringebær
17. Røde vindruer
18. Rødløk
19. Spinat
20. Jordbær

Siste nytt fra Side2, besøk forsiden akkurat nå!

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere