RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Beijing er en av verdens mest forurensede byer, selv om mange sykler.
Beijing er en av verdens mest forurensede byer, selv om mange sykler. Foto: Comstock Images (Getty)

Lufta er for alle

Woody Allen påstod en gang at han ikke stolte på luft han ikke kunne se, men luftforurensning er ingen spøk.
Sist oppdatert:

Verdens helseorganisasjon (WHO) har for første gang gjennomført en global undersøkelse av luftkvaliteten i verdens største byer, og det viser seg at noen har over ti ganger mer luftforurensing enn anbefalt øvre grense.
Storbyene med mest forurenset luft i verden finner du i Iran, India, Pakistan, Mongolia og Botswana, mens byene med minst utslipp finner du i USA (Santa Fe) og Canada (Whitehorse). Av de mer kjente turistbyene er verstingene Kairo, Beijing og Delhi.
For de fleste er det ikke farlig å dra på ferie til byer med mye luftforurensing, men har du astma, kroniske lungesykdommer, hjerte- og karsykdommer eller diabetes, bør du være ekstra på vakt. Helst bør du ha på munnbind når du går ute i trafikkerte gater.

Slik takler du byforurensing

Følgende forhåndsregler gjelder for alle:
* Drikk mye væske! Det holder luftveiene fuktig.
* Det er mest luftforurensing på formiddagen og ettermiddagen. Hvis du er i en høyrisikogruppe, bør du derfor planlegge utendørsaktiviteter tidlig morgen eller kveld.
* Skal du trene utendørs, bør du gjøre dette morgen eller kveld, og holde deg unna de mest trafikkerte bydelene.
* Spis mat som inneholder mye antioksidanter som kirsebær, tomater og blåbær. Antioksidanter fanger de frie radikalene og hindrer dem i å skade celler og vev i kroppen.

Til reiseapoteket

Skal du til byer med ekstra mye luftforurensning bør du vurdere og ta med dette:
* Munnbind
* Saltvannsspray/saltvannsdråper til øynene
* Ekstra astmamedisiner om du har astma
* Hudrenseprodukter
* Fuktighetskrem
* Leppepomade

ABONNER PÅ REISER & FERIE digitalt eller på papir

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vi vil helst at du er med på diskusjonen under fullt navn, men aksepterer at det kan finnes gode grunner for å være anonym. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere