RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Nytt år - hva så?

Sist oppdatert:
Nyttårsforsetter blir ofte tomme løfter, dårlige erfaringer og dårlig samvittighet. Kutt det ut! Start heller NÅ, i dag med å gjøre små forbedringer. Unngå å vente på rakettene og på at klokken skal bli 12 en kald vinternatt, for å få det bedre. Du fortjener det NÅ!

Nyttårsforsetter blir ofte tomme løfter, dårlige erfaringer og dårlig samvittighet. Kutt det ut! Start heller NÅ, i dag med å gjøre små forbedringer. Unngå å vente på rakettene og på at klokken skal bli 12 en kald vinternatt, for å få det bedre. Du fortjener det NÅ!

Velg i dag mellom å spise et sunt og godt måltid, bevege deg 30 minutter eller gjøre noe du har utsatt en stund. Ønsker du å ta helt av, velg alle 3 alternativene. Det er ingen ventekø for å få det bedre, du er først!

Bytt nyttårsforsettene med følgende takknemlighetsøvelse, slik at du tar lærdommen fra 2005 med deg inn i 2006. Finn penn og papir nå!

1. Skriv opp alt du er fornøyd med i 2005, punktvis under hverandre. Skriv ned ett punkt først, la gjerne arket ligge litt, skriv litt til, og fortsett. Når du er ferdig: sett nr.: 1,2,3 osv. på siden av listen. 1= viktigst.

2. Hvem er du takknemlig overfor, som har gjort noe spesielt for deg dette året? Skriv opp hvem og hva vedkommende gjorde. Din bror, søster, mor, far, ektefellen, partner, bestevenn, venninne, kollega eller en fremmed. Anerkjenn vedkommende! Alle har behov for å bli sett og få vite at de har verdi.

3. Er det noe du gjerne vil bli bedre til, ut ifra hvordan året har vært, skriv det opp. Jeg ønsker å bli bedre på¿ Sett nr. 1, 2, 3 osv. på siden av listen. 1= viktigst. Start med ett punkt av gangen!

Det er først når du gjør noe, at du får effekten.

Skap deg en god dag og på den måten et godt år!

Nyttårshilsen fra

Bent Skaalerud,

mestringsekspert i Fedonklubben.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere