RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Foto: Alexey Lysenko (Getty Images/iStockphoto)

Prioriter sex

Sist oppdatert:
Når søvnen uteblir, lider gjerne sexlivet også.

(SIDE2:) Og fungerer ikke sexlivet, vil det ofte påvirke relasjonen på flere måter.

Mer fra Side2.no: Besøk forsiden

Når det første barnet kommer, er det ikke helt uvanlig at sexlivet legges på hylla en stund. Kvinnens kropp trenger tid til å komme seg etter fødselen, og mange velger å vente til renselsen er over før de har sex igjen. Noen kvinner synes også kroppen forandrer seg etter nedkomst, og opplever smerte og ubehag under samleie. Det legger naturlig nok en demper på kjærlighetslivet - i hvert fall midlertidig. Menn kan også oppleve at de får mindre sexlyst etter fødselen eller «skrur av» behovene sine for å ta hensyn til partneren sin.

Denne artikkelen er skrevet av Helsenett.

Mindre sex
Det er naturlig å forvente at fokuset den første tiden etter fødselen ligger på andre ting enn sexlivet. Hele livet er snudd opp ned. Babyen tar mye tid, det er lite søvn, balansen i forholdet skal justeres og nye rutiner skal på plass. Ledige stunder må som regel vies til å ta seg en lur.

LES: Hold vekten i julen

De fleste spedbarn får en mer forutsigbar søvnrytme rundt tre til fire månedersalder. For mange vil overskuddet gradvis komme tilbake når man får sove mer, selv om mange fremdeles vil ha en følelse av utbrenthet.

LES OGSÅ: Guiden til julegodteriet

Forvent trøbbel
Det er viktig å ha realistiske forventninger til parforholdet når man bringer barn inn i bildet. Forholdet må ofte settes på sparebluss når bleieskift, amming og nattevåk blir en del av hverdagen og partneren ikke lenger er den viktigste personen i ens liv. Skal forholdet overleve, må begge parter være dette bevisst og jobbe for å ivareta en god relasjon til den andre.

LES OGSÅ: Gift med en alkoholiker

- Å forvente at et samliv går smertefritt, blir helt feil, sier Eva Mohn, samlivsterapeut ved Barn Voksen Senteret i Trondheim. Hun oppfordrer par til å arbeide seg gjennom krisene og være forberedt på at samlivet ikke er en dans på roser.

Ikke vent på «bedre tider»
Når barnet begynner å sove mer og rutinene så smått er kommet på plass, er det lurt å sette fokus på parforholdet igjen. Hvis man venter med å ta fatt på samlivet til alt går på skinner, og man er fullstendig uthvilt, kan det drøye lenge før denne delen av forholdet fungerer. Mange barn strever med søvnen i flere år.

LES: Å få barn i voksen alder

(Artikkelen fortsetter under bildet)

Så av TV-en
Planlegg og prioriter. Det stritter mot manges romantiske forestilling om at sex skal være spontant og overveldende, men dersom småbarnsforeldre ikke planlegger å ha samleie, er det fort gjort at det ikke skjer. Det er veldig mange andre ting som bør, må og kan gjøres i løpet av de små pausene man har i løpet av en dag, og sex havner fort langt nede på to do-lista dersom det ikke prioriteres.

Sex styrker forholdet
Regelmessig sex styrker forholdet, gir bedre humør og øker selvfølelsen. Dette skjer selv om elskoven startet med bare moderat interesse fra partene.

Å ha samleie regelmessig er en god investering for forholdet. Og det trenger ikke vare «i timevis» eller være helt fantastisk.

- Jeg oppfordrer par til å ha «god nok» sex, sier Andrea M. Macari, klinisk psykolog med sexterapi som spesialfelt ifølge Helsenett.

Dette gir realistiske forventninger og mindre prestasjonsangst, mener hun.

Macari poengterer også at regelmessig sex øker sexlysten. Ved å sette sex på agendaen, kan man altså øke sin egen sexlyst. Sex er ikke bare sunt for forholdet, det gir også andre helsegevinster som redusert risiko for hjertelidelser, høyt blodtrykk og kreft.

Les mer om helse på Helsenett.no.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere