RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Foto: Shutterstock (Shutterstock)

Reduserer søvnløshet og depresjon

En amerikansk undersøkelse viser at brystkreftrammede pasienter blir raskere friske ved hjelp av yoga.

(BIIPMAG): Yoga kan gi deg bedre søvn og redusere depressive tanker.

Kan hjelpe brystkreftrammede
En ny undersøkelse viser at yoga kan forbedre den mentale helsen til brystkreftpasienter:

- På grunn av mye stress og uro i kroppen som kvinner kan få ved en brystkreftdiagnose, så er muligheten for en følelse av fred og ro en enorm fordel for pasienter, forteller forskeren Suzanne Danhauer fra « the Wake Forest University School of Medicine».

Yogaprogram
Undersøkelsen som er gjennomført involverte 44 kvinner med brystkreft, der 1/3 gjennomgikk kreftbehandling og resten var ferdige med behandlingen. Halvparten av kvinnene begynte å følge et yogaprogram, mens resten ble satt på en venteliste for programmet.

Mindre deprimerte
Etter kun ti uker viste yogadeltakerne en stor forbedring når det gjaldt sin mentale helse. De uttrykte positive følelser og fortalte at følelsen av fred og ro var forsterket. Gruppen hadde en reduksjon på 50 prosent når det gjaldt depresjonsfølelser og 12 prosent av deltagerne hadde en forsterket følelse av fred og mening. I tillegg var de mindre trøtte enn før.

Kilde:(health.com)

Siste fra biipMag: Gå til forsiden her.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere