RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Så mye søvn trenger du

Sist oppdatert:
En giraff trenger bare å sove to timer i døgnet, mens en pytonslange sover 16 timer av døgnet. Se hvor mye søvn du trenger.

(SIDE2): - Barn bør sove minst ni timer, ungdommer åtte til ni timer, mens voksne klarer seg med 7,5 til åtte timer per natt. Dette er individuelt, men de fleste trenger såpass, sier førsteamanuensis Alvild Alette Bjørkum ved Høgskolen i Bergen til forskning.no.

Til sammenligning trenger en giraff bare to timer søvn i døgnet mens en tiger og en pytonslange trenger omtrent 15-16 timer i døgnet.

Barn trenger søvn fordi de utvikler seg raskt. Ellers er søvn viktig for hukommelsen, reparering av celler og energisparing.

- Hvis vi sover for lite, får vi redusert konsentrasjonsevne og reaksjonstid, sier Bjørkum til forskning.no.

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere