RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Foto: Shutterstock (Shutterstock)

Slik blir du fortere frisk

Hold deg hjemme med en kopp te og en god bok.
Sist oppdatert:

(SIDE2): Nesen renner, hodet verker og halsen er irritert. Nøkkelen er å ta det helt rolig og ri ut stormen hjemme.

Infeksjon forårsaket av rhinovirus skyldes cirka 50 prosent av vanlig forkjølelse. Symptomene er ifølge Folkehelseinstituttet sår hals, heshet, hodepine, vanligvis ingen eller moderat feber. Ukomplisert forkjølelse varer cirka 1 uke.

Viruset smitter gjennom nærdråpesmitte gjennom aerosoler fra nysing og hoste eller ved direkte kontaktsmitte. Forkjølelsesvirus kan overleve flere timer på dørhåndtak, telefonrør og er svært smittsom.

Mer alvorlig
Influensa gir feber og smerter i hele kroppen. Vanligvis blir mellom fem og ti prosent av befolkningen syke i løpet av en vintersesong. Viruset kan enkelte år gi verdensomspennende epidemier med mange dødsfall og er derfor under nøye overvåking.

Influensa smitter hvis man puster inn dråper med influensavirus fra smittede personer som hoster eller nyser, såkalt nærdråpesmitte. Man kan også smittes ved direkte kontakt. En liten smittedose er nok for å gi sykdom. Inkubasjonstiden fra smitte til symptomer er vanligvis to dager, men varierer fra en til tre dager. Man er smitteførende fra den dagen symptomene viser seg og i tre-fem dager etterpå, skriver fhi.no

Årets influensaepidemi er i anmarsj og det er i løpet av januar man venter den verste aktiviteten.

Les saken: Ikke slank deg nå

Det fins en rekke ting du kan gjøre for å lette smertene under forkjølelse og influensa. Det er viktig at du får i deg næringsrik mat og ikke minst nok væske. Det er også viktig at du vasker hendene dine godt og holder deg for munnen når du hoster eller nyser. På den måten kan du spare andre for å bli smittet!

Søvn er best
Søvn er mirakelmedisinen fremfor alt, siden fins det en rekke medikamenter, naturmidler og kurer som kan lette smertene dine, skriver den svenske avisen Aftonbladet på sine helsesider.

Siste nytt fra Side2: Sjekk forsiden akkurat nå!

PROBLEM: Feber og verk

LØSNING: Ha det kjølig hjemme. Får du veldig høy feber og verk i kroppen fins det reseptfrie medikamenter som for eksempel paracetamol. Men tenk også på at feber kan være virksomt for kroppen. Det er nemlig kroppens forsvar mot bakterieangrepet.

PROBLEM: Tett nese

LØSNING: Ligg høyt! Ta en ekstra pute eller to under hodet. Bruk nesedråper eller saltvannsløsning som løser opp slimet i nesen. La alle i familien ha hver sin drikkeflaske slik at ikke smitten blir spredd mellom dere. Bruk aldri nesespray i mer enn en uke til ti dager.

PROBLEM: Hoste

LØSNING: Prøv med honning, 1-2 teskjeer i lite varmt vann før du legger deg. Ifølge en ny studie så demper dette hosten like bra som hostemedisin. Hold deg oppe så mye som mulig ettersom både hosten og nesetettheten blir verre når du legger deg.

PROBLEM: Vondt i halsen

LØSNING: Varm drikke og halspastiller kan gi en viss lindring. Velg i tilfelle en sugetablett med bakteriehemmende effekt. Er du hes skal du prate så lite som mulig, men ikke visk! Det anstrenger stemmen ytterligere.

LES MER HELSE HER

Er du fornøyd med Side2? Vi vil gjerne ha dine tilbakemeldinger. Klikk her!

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vi vil helst at du er med på diskusjonen under fullt navn, men aksepterer at det kan finnes gode grunner for å være anonym. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere