RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Slik blir du kvitt dårlig ånde

Finnes det noen verre turn-off enn dårlig ånde? Heldigvis finnes det måter å unngå problemet på. Test deg selv og les rådene som kan forbygge dårlig ånde.

Om du skal ut med drømmedaten må du huske på mer enn bare deodorant og aftershave. Mange kvier seg også for å si ifra til venner eller kolleger som har ubehagelig munnlukt, rett og slett fordi det er pinlig og personlig.

Test din ånde
Den beste testen på om du har dårlig ånde er å slikke på håndleddet og la det ligge igjen litt spytt. La det tørke i ti sekunder og lukt. Om det lukter død og fordervelse av hånden er det mye som tyder på at det samme er tilfelle inne i munnen din.

Det finnes hjelp
- Noen mennesker blir så plaget av dårlig ånde at det går ut over deres sosiale liv, men det er heldigvis enkelt å bli kvitt slike plager, sier forsker Alix Young Vik ved Universitetet i Oslo til Helsenytt.

- Dårlig ånde er et tabubelagt emne. De som er hardest rammet av dette, er som oftest de som er minst klar over problemet, fordi ingen tør å si ifra. I USA og Belgia finnes det egne klinikker for behandling av dårlig ånde, forteller Vik

Dårlig ånde kan blant annet skyldes bakterier i munnen eller problemer med fordøyelsen. Uansett hva som er årsaken kan problemet forebygges på følgende måter:

Puss tenner og bruk tanntråd
Ved å sørge for god munnhyigiene flere ganger daglig er mye gjort. Det er som regel svovelrester fra bakterienes nedbryting av matrester som fører til den fæle lukten.

Belegg på tungen fjernes raskt med en bløt tannbørste samtidig med at du pusser tennene. Kjøp munnskyll på apoteket eller lag din egen med vann og grapefruktkjerne-ekstrakt eller grønn te. Tannpasta med sink kan bekjempe noen typer bakterier som fører til vond lukt.

Spis sunt
Sunn mat er jo bra uansett, men frukt, grønnsaker og rikelig med vann hjelper deg til å opprettholde en sunn fordøyelse. Ved problemer med fordøyelsen kan gass fra tarmene trenge over i blodet og bli frigjort i lungene.

Spis frokost
Om natten samler det seg bakterier i munnhulen som er årsak til den lite tiltrekkende morgenånden. Når du spiser frokost stimuleres spyttdannelsen som bidrar til å rense bort disse bakteriene.

Drikk te
Te har en evne til å hindre utviklingen av de bakteriene som fører til dårlig lukt. For best effekt bør du drikke teen uten melk. Et par kopper om dagen hjelper godt på munnhygienen.

Siste fem saker på Mozon:
Kjærlighetssorg gjør deg syk
Vikingmedisin gir styrke
Saltet som tar liv
Bekjemper Alzheimers
Høykarbo-dietten virker også

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere