RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Foto: NATALIA KOLESNIKOVA (AFP)

Slik får hun flotte overarmer

Michelle Obama har verdens mest etterspurte overarmer. Les hvordan hun får dem.

(SIDE2:) Som presidentfrue må man tåle mye nærgående blikk både fra folk og media. Men det er vel lite trolig at Michelle Obama trodde at hennes overarmer ville bli en trend og dypt beundret av mange kvinner.

Nå har hennes trener avslørt hemmeligheten bak. I Women Health's Magazine skriver Cornell McClellan at førstedamen er veldig nøye på armene og at hun i stor grad bedriver både kondisjonstrening og styrketrening.

– Som avslutning tar hun et supersett som definerer armene, sier McClellan.

Supersettet til Michelle Obama

Du trener tricepsen ved å benytte deg av apparatet på studioet som består av å trekke vektstangen rett ned over hodet fra kabelfestet.

Deretter uten å hvile, tar du et sett med vekter og trener overarmene ved å løfte vektene opp fra lårene og inn mot brystet.

Denne prosessen gjentar du tre ganger.

I et intervju med samme magasin forteller Michelle Obama om hvordan presidentfamilien forsøker å kutte ned på ferdigmat, spise mer frukt og grønt og drikke mindre sukkerholdige drikker.

– Trener seks ganger i uken
Også presidenten har latt seg intervjue om sine treningsvaner. Obama trener seks dager i uken.

– Blodtrykket mitt er ganske lavt og jeg spiser sunt, så jeg kunne sikkert trent litt mindre, men for meg er det en måte å klarne hodet og stresse ned, sier han til Men's Health.

Intervjuene er gjort i forbindelse med Obamas store helsereformkampanje.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere