RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Snacksen som gjør deg sunn

Mange har problemer med å kutte ut godteriet når de skal slanke seg.

(SIDE2): Men ikke fortvil; her er nemlig seks sunne alternativer.

1. For finere hud
Babygulrøtter med salsa.
Denne noe uvanlige kombinasjonen tilfører masse næring, deriblant C-vitamin. Fargerike grønnsaker inneholder også «beta carotene», som er bra for hudcellene.

2. For å holde på energien
En liten pose soyachips.
Balansen mellom karbohydrater og protein stabiliserer blodsukkeret og hjelper deg i å holde på energien. Soyachips burde finnes i velassorterte matbutikker og helsekostforretninger.

3. For å gå ned i vekt
Yogurt med smak, eventuelt müsli.
Inneholder lite kalorier, men tilfredstiller deg med sug etter noe søtt. Velg den fettfrie varianten.

4. For generelt bedre helse
Et eple med en håndfull usaltede nøtter.
Eplet gir oppløselig fiber og antioksidanter og nøtter som mandler, valnøtter og pekan gir mer fiber, protein, vitamin E og fett som er bra for hjertet.

5. For å unngå oppblåsthet
Fire hardkokte eggehviter og to glass vann eller te.
Det som høres ut som verdens kjipeste snack virker faktisk rensende. Eggehvitene inneholder masse protein, men holder ikke på vann, og vann uten kullsyre og te vil få deg til å gå på do raskere. Dermed føler du deg mindre oppblåst.

6. For å dempe stoffskiftet
Et par kalkunskiver med salat og kaffe med koffein.
Kalkun er bra, med lite kaloriholdig protein som hjelper på stoffskiftet under fordøyelsen. Koffeinen i kaffen hjelper også på kort sikt.

(Kilde: Yahoo)

Les mer helse her

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere