RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Foto: Thinkstock

Snart blir det pollen-eksplosjon.

Her er rådene for å unngå de verste plagene.

(ANB/Side2:) Siden spredning av bjørkepollen har latt vente på seg, kan årets pollensesongen bli en av de aller verste her til lands.

Det er nå bare få dager til starten på bjørkepollensesongen på Øst- og Sørlandet, og siden sprer pollenstøvet seg nordover.

Du kan sjekke pollenvarselet i ditt distrikt blant annet hos Yr, Storm eller på pollenvarslingen.no. Tjenesten er et samarbeid mellom Astma- og allergiforbundet og Helsedirektoratet.

Årets sesong kommer betydelig senere enn normalt. Det gir en kortere periode med voldsom og intensiv spredning av pollenstøv.

LES OGSÅ:

Eksplosjon
Når pollensesongen kommer for fullt, vil det altså bli rene polleneksplosjonen.

Rundt 1,5 millioner nordmenn sliter med astma og allergi. De stålsetter seg nå foran tidenes pollensesong.

Det hjelper å holde seg innendørs i boligen, men selv inne i huset er det viktig at å ta en del forholdsregler for å unngå plagsomt pollenstøv:

Lukk døra
Holder du deg innendørs, kan du eliminere en god del av plagene under årets pollensesong.

Når det er mye pollen i luften, må du prøve å unngå at den finner veien sin inn i huset. Derfor bør du holde dører og vinduer lukket. Spesielt er dette viktig for soverommets del. Ofte er det mye pollen midt på dagen når det er fint vær eller mye vind.

Dette bør du huske hvis du har pollenallergi

- Ta medisin etter legens anvisninger og start i tide, og før symptomene blir for sterke

- Medisinene skal tas regelmessig og forebyggende selv om du på enkelte dager har få eller ingen plager

- Forsiktig med sykling i den verste pollentiden

- Ta hensyn til egen allmenntilstand, særlig ved fysiske kraftanstrengelser

- Solbriller ute hjelper!

- Vær obs på mulige kryssreaksjoner fra rå frukt og grønt. Kan gi symptomer (kløe, hevelse) i munn, hals, lepper

- Informer omgangskrets, arbeidsgiver m.fl. om sykdommen slik at de forstår, kan ta hensyn og tilrettelegge

- Ta ferie fra pollenspredningen/pollenplagene – høyt til fjells, langs kysten, eller utlandet

- Pollenpartiklene samler seg på overflater som gulv og bord, virvles opp og pustes inn. Husk å tørke oppå skap og hyller

- Hold bilens dører, soltak og vinduer lukket. Bilens pollenfilter må kanskje skiftes før sesongen?

- Pollenmaske kan være til god hjelp for eksempel ved sykling, trening, turer i hagen og skogen, gårdsarbeid med mer

- Sjekk pollenvarselet hver dag

Kilder: Norges Astma- og Allegeriforbundet og Ventilasjonsbedriften Flexit

Vask nøye
Som allergiker er det alltid viktig med god innendørs hygiene. Det blir enda viktigere i pollensesongen. Pollenstøvet vaskes mest effektivt med tørre metoder. Mikrofiberkluter og tørrmopp er for eksempel gode løsninger.

Vask ofte
En av de verste kildene til pollen, er klær. Når du er ute, setter pollen seg gjerne i klærne og blir med inn. Derfor er det lurt å bytte og vaske både klær og hår ofte i pollensesongen

SJEKK OGSÅ:

Tørk inne
Siden pollen gjerne setter seg i tøystoff bør du ikke henge klær til tørk ute i pollensesongen. Spesielt gjelder dette sengetøy fordi det er ekstra viktig å holde soverommet fritt for pollen.

Pass på kjæredyrene
På lik linje med tøystoff, setter pollen seg også svært godt i pelsen til kjæledyrene, katt så vel som hund. Vask dem også ofte, og hold dem for all del unna senga!

Ventiler riktig
Gjennomstrømning av ren luft er en effektiv måte å forbedre inneklimaet på. Har du installert et ventilasjonssystem med filter, som filtrerer vekk pollen, er det viktig at du husker å bytte filter.

LES OGSÅ:

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere