RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
(Thinkstock)

Spis magen flat

Sist oppdatert:
Forskere har oppdaget en måte kvinner kan redusere magefett på.

(SIDE2): Forskere har oppdaget en måte å redusere magefettet hos kvinner, samtidig som det også gir økt muskelmasse.

Det er så enkelt som å innføre mer proteinrike meieriprodukter i kostholdet.

I den amerikanske studien fulgte forskerne tre grupper med overvektige kvinner, der den ene gruppen spiste lite proteinrike meieriprodukter, den andre spiste moderat og den tredje spiste mye av slike matvarer. Alle kvinnen trente like mye.

Eksempler på proteinrike meieriprodukter:

- Skyr, cottage cheese, kesam.
- yoghurt (bør velge en uten mye tilsatt sukker og lav fettprosent). Det samme gjelder ost og melk.

Etter fire måneder hadde kvinnene som spiste mye proteinrike meierivarer redusert mengden kroppsfett betraktelig, særlig rundt magepartiet. Proteininntaket hadde også gitt dem større muskelmasse enn kvinnene i de to andre gruppene og (naturlig nok) også blitt sterkere.

- Kvinnenes kropper hadde endret seg radikalt. Å opprettholde eller øke muskelmassen er svært viktig for forbrenningen, og for å hindre at man går opp i vekt igjen, noe som er et problem for mange som forsøker å slanke seg, sier forsker Andrea Josse til cosmopolitan.com.

Kvinnene i de to andre gruppene gikk også noe ned i vekt, grunnet treningsprogrammet alle kvinnen måtte følge - men enkelte mistet muskelmasse, ikke fett.

Forskerne mener at nettopp det er årsaken til at man ikke bare bør se på antall kilo man tar av seg, når man er på slankekur.

Mer fra Side2? Sjekk forsiden her!

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere