RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Foto: Matprat.no

Spis sunt, spar penger

Sist oppdatert:
Et sunt kosthold trenger ikke å koste flesk.

(SIDE2): Mange synes det er vanskelig å velge sunt på grunn av høye priser, men det trenger ikke nødvendigvis være dyrt å spise sunt.

Siste nytt fra Side2, besøk forsiden akkurat nå!

Usunt og billig eller sunt og dyrt?
Helsekostforretninger og andre spesialiserte butikker tjener ofte gode penger på kundenes bevissthet på å velge sunne produkter, og mange mener prisene er altfor høye.

Det har lenge vært debattert om momsfritak eller prisreduksjon på eksempelvis frukt og grønt vil gjøre at nordmenn vil spise sunnere. Om det er prisen det står på, trenger du ikke lenger velge bort matvarene som er best for deg.

Spis sunt, spar penger
Helsedirektoratet lister en rekke gode tips som holder både lommeboken og magen mett på den gode måten:

1. Se etter billigere merkevarer som tilbyr produkter i alle basismatvaregruppene.

2. Spar penger ved å erstatte noe av kjøttet på tallerkenen med poteter, grønnsaker, bønner eller linser.

3. Ofte kan frosne grønnsaker være billig. Passer til nesten alt og holder til flere måltider.

4. Bytt ut pommes frites med poteter, billigere og sunnere. Ovnsbakte poteter er et enkelt og godt alternativ.

5. Fiskefilet, særlig av hvit fisk, er rimeligere enn kjøtt.

6. Sunnere kornblandinger er ofte billigere enn produktene som inneholder mye sukker.

7. Ikke kast rester, men bruk dem heller som pålegg, matpakke, som måltid dagen etter eller i omeletter, salater eller gryteretter. Lager du mye mat er en god løsning å fryse ned det som blir til overs.

8. Drikk vann. Det er gratis, slukker tørsten bedre og er mye sunnere enn for eksempel brus.

9. Frukt og grønt som snacks er billigere enn sjokolade og chips, og smaker godt med dip og (mager) rømme.

10. Melk som er merket med Nøkkelhullet er ikke dyrere enn annen melk.

Et annet godt tips er også å besøke en «innvandrerbutikk» istedenfor en helsekostbutikk neste gang du er på jakt etter noe. Her er for eksempel nøtter og andre småvarer betydelig billigere. Gojibær koster for eksempel under 20 kroner på en innvandrerbutikk, mens på livsstilsforretninger kan det koste det dobbelte.

Les mer om kosthold og helse her

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere