RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Søvn kan gjøre deg slank

Ny forskning tyder på at du kan bli slankere ganske enkelt ved å sove i 20 minutter ekstra.

En undersøkelse publisert i Archives of Internal Medicine mandag viser en klar sammenheng mellom lite søvn og overvekt.

- Vi har lagt så mye vekt på kosthold og trening at vi ikke har erkjent verdien i god søvn, sier Fred Turek ved Northwestern University til nyhetsbyrået Reuters.

Undersøkelsen ved Eastern Virginia Medical School viser at desto mindre de 1000 personene som deltok sov, desto høyere var deres BMI (Body Mass Index).

Menn sov i gjennomsnitt 27 minutter mindre en nkvinner, og overvektige pasienter sov mindre enn pasienter med normal vekt, slår forskerne fast. De tykke sov i gjennomsnitt omtrent 1,8 timer mindre i uken enn de med normal vekt.

- Våre funn tyder på at man ikke trenger å øke tiden man sover mye, ettersom 20 ekstra minutter med søvn per natt ser ut til å ha sammenheng med en BMI, skriver de.

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vi vil helst at du er med på diskusjonen under fullt navn, men aksepterer at det kan finnes gode grunner for å være anonym. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere