RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Slik lever du 14 år lenger

Du kan fortsatt drikke syv glass vin i uken, men må kutte ut røyken.

Mosjon, frukt og grønnsaker kan forlenge livet med 14 år, viser en ny undersøkelse. Men i tillegg må du avstå fra røyking og store mengder med alkohol.

Forskere ved University of Cambridge og det medisinske forskningsrådet i Nordfolk har slått fast at det skal små grep til for å forlenge livet med flere år.

20.000 personer i alderen mellom 45 og 75 år har deltatt på undersøkelsen i perioden fra 1993 til 2006.

Forskerne ga deltakerne ett poeng for hvert av de følgende kriteriene: Avstå fra røyking, konsumere mellom 1 og 14 enheter med alkohol i uken (dette tilsvarer mellom et halvt glass og syv glass med vin i uken), spise fem enheter med frukt eller grønnsaker per dag, og at man er i daglig aktivitet.

Forskerne slo fast at en 60-åring med null poeng hadde like stor risiko for å dø som en 74-åring som scoret fire poeng, melder BBC.

- Dette betyr at en stor andel av befolkningen kunne få bedret helsen sin gjennom moderate forandringer, sier professor Kay-Tee Khaw ved University of Cambridge.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere