RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Foto: Paul Weaver (Mediehuset Nettavisen)

Velge McDonalds eller Burger King?

Sist oppdatert:
Her er næringsinnholdet i hamburgerne.

(SIDE2:) En Big King XXL hos Burger King inneholder 1038 kalorier, mens du får i deg 850 kalorier om du går for McDonalds mest usunne burgeralternativ, Big Tasty.

Altså kan du likevel «spare» 188 kalorier om du vil gå for det mest usunne av det usunne hos ferdigmatkjedene.

Mer fra Side2.no: Besøk forsiden

Ikke ett fett
Både Burger King og McDonalds er blitt godt etablert blant nordmenn, og mange lar seg ofte friste av den raske menyen hos restaurantkjedene - selv om de fleste vet at det finnes langt sunnere alternativer å putte i seg til lunsj eller middag.

Men hvis du skal skeie ut med en hamburger, hvor bør du i så fall gå, og hva bør du velge? Både Burger King og McDonalds har god oversikt over næringsinnholdet på maten sin, både på sine hjemmesider og i restauranten.

Derfor kan du enkelt få oversikt over innholdet i både hamburgere, pommes frites, og kjedenes sunnere alternativer som salat eller bagetter.

Vi gir deg likevel en enkel oversikt over hva du bør velge - hvis du vil unngå maks kaloriinntak.

Se tabell lenger ned på siden.

Se på menyen først!
Ernæringsterapeut Linda Larsen ved Midelfart Sonesson og «Lene og Lindas Helseblogg» mener det er greit å spise ferdigmat fra restaurantkjedene så lenge det ikke skjer ofte.

- Spiser du der en gang i måneden er ikke det så farlig, og det er ikke noen grunn til å straffe seg selv av den grunn. Men er du der en gang i uken, noe jeg absolutt ikke anbefaler, får du i deg altfor mye usunt.

Når du spiser på ferdigmatkjedene er det et knippe ting du bør se etter før du velger meny, tipser Larsen:

- Det viktigste å se på er hvor rent kjøttet er. Er det rent karbonadekjøtt, eller kyllingkjøttdeig så er det bare fint å få det i seg. De er også lurt å se etter om brødet på hamburgeren er grovt. De fleste er hvite, og da får du ikke i deg fiber. Se også på salaten, er det mye dressing? For eksempel inneholder Thousand Island mye mettet fett som ikke er bra for kroppen, sier Larsen.

Hun understreker at mettet fett påvirker blodårene, og kroppens evne til å beskytte seg mot blodpropp og hjertesykdom når du blir eldre.

(Vi har kun sett på næringsinnholdet på hamburgerne, uavhengig av størrelse - her er tre på topp sunnest, og tre på topp verst - rangert etter kalorier)

DET SMARTESTE BURGER-ALTERNATIVET:

BURGER KING

MCDONALDS

Vanlig hamburger:
Kalorier: 276
Protein: 15,60 g
Fett: 10,54 g
Mettet fett: 4,0 g
Karbohydrat: 30,5g
Salt: Ikke opplyst

Vanlig hamburger:
Kalorier: 255
Protein: 13g
Fett: 9g
Karbohydrat: 30g
Salt: 1,3 g

Cheeseburger:
Kalorier: 317,4
Protein: 18,40g
Fett: 13,94g
Mettet fett: 6,2g
Karbohydrat: 30,5g
Salt: Ikke opplyst

Cheeseburger:
Kalorier: 300g
Protein: 16g
Fett: 13g
Karbohydrat:30g
Salt: 1,7g

Whooper JR
Kalorier:344,1
Protein:15,9g
Fett:17,74g
Mettet fett:4,5g
Karbohydrat:31,3g
Salt:Ikke opplyst

Filet o Fish:
Kalorier: 350
Protein:15g
Fett:16g
Karbohydrat:37g
Salt:1,7g

(Artikkel fortsetter under bildet)

STYR HELST UNNA:

BURGER KING

MCDONALDS

Big King XXL:
Kalorier:1038,1
Protein:66,4g
Fett:66,90g
Mettet fett:26,40
Karbohydrat:43g
Salt: Ikke opplyst

Big Tasty:
Kalorier:850
Protein:48g
Fett:51g
Karbohydrat:50g
Salt:3,7g

Double Whopper:
Kalorier:873,8
Protein:55,5g
Fett:53g
Mettet fett:17,7g
Karbohydrat:43,8g
Salt: Ikke opplyst

Quarter Pounder:
Kalorier:505
Protein:32g
Fett:27g
Karbohydrat:34g
Salt: 2,6

Steakhouse:
Kalorier:854,7
Protein:42,5g
Fett:51,7g
Mettet fett:20,5g
Karbohydrat:52,8
Salt: Ikke opplyst

MacFeast:
Kalorier:505
Protein:29g
Fett:27g
Karbohydrat:36g
Salt:2,2g

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere