• 
• 
• Størst tekst Større tekst Normal tekst
• 

Presser du deg selv kan det gå ut over andre forhold, som igjen slår tilbake på ditt arbeid og dine prestasjoner. ( Crestock.com )

Søk i skattelistene

Selvkontroll er viktig for oss, og en av de egenskapene vi mennesker etterstreber å besitte. Vi applauderer de som klarer å regulere sin diett og sine handlinger, og vi jobber for å få våre barn til å «leve riktig».

Hva skjer da om vi ikke klarer å nå disse målene vi setter for oss selv? Kan all denne jobbingen for å oppnå noe faktisk ødelegge for oss? Noen forskere hevder nettopp det.

Spar tid! Lær raskere med riktig metode.

To psykologer ved Tufts University i USA, Evan P. ApfelBaum og Samuel R. Sommers ble tent på denne påstanden, og ønsket å teste den for å se om for mye selvkontroll faktisk kunne være skadelig for mennesket selv og samfunnet.

Eksperimentet
De gjorde et eksperiment med noen frivillige, hvite mennesker. Først ba man de frivillige om å gjennomgå en del mentale tester, med den hensikt å slite ut deres kognitive ressursers behov for disiplin. Da de frivillige hadde oppnådd denne tilstanden, satte man dem i en situasjon hvor faren for å være rasistisk var tilstedeværende.

En frivillig hvit person ble sendt inn i et rom sammen med en svart mann. Den svarte mannen spurte så den frivillige om han eller hun ville være med på en undersøkelse om hvordan universitetene skal forhindre rasisme. Intervjueren ber den frivillige om å fortelle hva han eller hun tenker om temaet, og det hele blir tatt opp på bånd. I noen tilfeller var intervjuerne hvite, for å kunne kontrollere at funnene ikke var tilfeldige.

De frivillige ble så bedt om å gi poeng for komfort, tilfredshet og glede i intervjusituasjonen. I tillegg ble uavhengige, utenforstående svarte og hvite dommere bedt om å analysere situasjonene, med vekt på hvor direkte svar respondentene ga, hvor forsiktige de var og i hvilken grad de hadde rasistiske fordommer.

Mer ekte uten kontroll
Resultatene av eksperimentet var oppsiktsvekkende. De som var mentalt nedbrutte og slitne snakket med større glede om rasisme ved universitetene, med en svart mann, enn de som hadde selvkontrollen intakt. Det viser altså at når man er sliten så har man lettere for å snakke åpent og ærlig om vanskelige temaer, fordi man ikke er like opptatt av å si noe feil og tråkke i salaten.

Også de svarte intervjuerne bekreftet funnene. De syntes de slitne, frivillige var mer direkte og ekte i sine svar, samtidig som de også oppfattet disse som mer fordomsfrie.

Konsentrasjon når du trenger det!

Grunnleggende for avholdenhet
Det å ikke ha full selvkontroll kan altså være bra i noen tilfeller, og det er ikke bare med hensyn til rasisme man har gjort oppsiktsvekkende funn. Også når det kommer til avhengighet har det vært gjort lignende funn på området. Et av prinsippene i tolvtrinnsprogrammet til en alkoholiker, er nettopp at emosjonell balanse er grunnleggende for avholdenhet.

Vi er så opptatt av å ha selvtillit og -kontroll at det å tro på at det faktisk kan være skadelig for oss, er vanskelig. Vår selvkontroll påvirker våre arbeidsliv, våre forhold til andre og våre helsevaner, og at det skulle virke mot sin hensikt å ha kontroll kan være uforståelig. Synes du selv at du er for kontrollert kan du i hvert fall trygt slakke litt på tømmene i fremtiden. Kanskje vil folk oppfatte deg som mer åpen og ærlig, og dine meninger som mer ekte, og det igjen kan gi andre men kanskje bedre resultater.

Mer balanse i livet
Få et mer balansert liv med rett hjernetrening. Nettavisens hjerneklubb er en nyoppstartet tjeneste for deg som vil trene hjernen til blant annet bedre hukommelse og konsentrasjon, høyere IQ og raskere hoderegning. I tillegg kan du lære deg et språk på en brøkdel av tiden.

Les mer om Hjerneklubben her

(Kilde: Scientific American)