Siste nytt
NETTAVISEN
- 18.13 Studie: Øremerkede midler skaper problemer for FN
- 18.13 Tyrkia: Verden må støtte det syriske folk
- 18.13 Lærer dømt til fengsel etter vold mot elev
- 18.13 Politiet sjekker Korsvoll-overfallet opp mot Os-drapet
- 18.13 Tibet-komiteen hacket fra Kina
- 18.13 Selvmordsaksjon i Somalias hovedstad
- 18.13 Parkeringsselskap manipulerte parkeringstider
- 18.04 Slik trener hun for å bli verdens beste
- 18.00 Team Sky-rytter brakk albuen
- 17.10 Går glipp av opprykksdramaet
- 16.44 Sjekker brutalt overfall på 77-åring mot drapet i Os
- 16.19 Frykter at det blir militærkupp i Europa
- 16.11 Breivik avviser å ha ringt inn trussel
- 15.54 REC-sjefen utelukker ikke flere nedleggelser
- 15.31 Condit godtar omkamp
- 15.30 Tre drept på Grønland
- 15.23 Avlyst på Mallorca
- 15.17 Putin tar avstand fra utenlandsk innblanding
- 15.00 Tre personer alvorlig skadd i arbeidsulykke i Verdal
- 14.46 1,9 milliarder i naturskadeerstatninger
- 14.42 Tre personer falt 30-50 meter
- 14.37 Familien har vært uten vann i ett år
- 14.33 Flertall vil ha færre kommuner
- 14.29 FN-topp sjokkert over utviklingen i Syria
- 14.24 Økte reklameinntekter ga godt TV 2-resultat
- 14.20 Halvorsen har ikke bestemt seg om eksamen i nynorsk
- 14.14 Nestleder i kinesisk storby forsvunnet
- 14.06 Så mye kan Russland tape
- 13.55 Norsk eventyr fyrt opp av utlendinger
- 13.54 Passasjerene strømmer til Gardermoen
NA24
- 16.26 Skandalehotellet er tilbake
- 16.19 Frykter at det blir militærkupp i Europa
- 13.55 Øker antall radiomålinger
- 13.55 Norsk eventyr fyrt opp av utlendinger
- 13.12 NRK radio øker mest
- 12.58 Satser på sosiale medier
- 12.46 - Denne saken har vært en belastning
- 12.05 TV 2 tjente 490 millioner
- 12.02 Slik skjuler vi pengebruk for partneren
- 11.30 Boligbyggingen opp 30 prosent
- 11.17 Hit vil vi i sommer
- 10.46 BI satser på oljeøkonomi
- 10.45 Nå blir disse verdiløse
- 10.43 - Ta hensyn til hans kone og barn
- 09.15 - En gammel, erfaren «farsfigur» møter en ung og uerfaren jente
- 08.52 SAS tapte 1,7 milliarder
- 08.33 Dagens avisforsider
- 08.06 Hagen prøver å pynte bruden
- 07.53 Betalte 110 milliarder kroner i skatt
- 07.27 Her er Telenors India-smell
- 06.57 Slik blir du rundlurt
- 05.11 Utøya-ofre kan få 4,7 millioner
- 21.01 - Dette er en ufattelig trist sak
- 20.34 Venstre-topp anmeldt for voldtekt
- 20.06 Razzia hos Nord Pool
- 18.56 - Boligpriser falt 50 prosent
- 15.48 Leilighetseiere i utleiestrid
- 15.25 Slik blir «norske» Starbucks
- 14.53 Forbruksvarer tilsendt fraktfritt
- 14.41 Dette kan være starten på slutten
SIDE2
- 17.39 Mini-Beckham klar for moteuken
- 17.06 Verdens raskeste gullklump
- 17.05 - Norske kjendiser må godta mer
- 16.31 Star Wars får svenske stemmer
- 16.26 Skandalehotellet er tilbake
- 15.18 Mette (25) har sjekketvang
- 14.18 Har fått kjæreste
- 14.13 Dette vil overraske - og glede!
- 13.31 - Frederik jobber for lite
- 12.31 - Jeg ligger med alle sammen
- 11.09 Her får Anette Bøe vampyrbehandling
- 10.54 Caroline tapte sak om privatlivets fred
- 10.50 Mette-Marit flyr igjen
- 10.09 M.I.A. er singel
- 08.05
Frp-studenter
har flest sexpartnere - 07.20 Trente takler stress best
- 23.13
Klær for over-
klassens unge menn - 23.09 PARTNER: Norges Helsehøyskole
- 22.53 - Forelsket i Fam Irvoll
- 21.30 Skremmende mange operasjoner
- 20.30 Dronning Elizabeth den morsomme?
- 20.20 Dette helikopteret kan sette fartsrekord
- 19.59 - Hun er litt for tjukk
- 19.59
Hvordan fortelle dama
at hun har blitt for feit? - 19.34 Hun har den hotteste rumpa
- 18.53 - Jeg vil ha en vagina
- 18.31 Dette får du se før amerikanerne
- 18.03 - Dronning Beatrix kommer til å abdisere
- 16.57 Facebook-rykte er bløff
- 16.30 Viste seg frem for første gang etter fødselen
SIDE3
- 17.06 Verdens raskeste gullklump
- 14.06 30.000 døde - han overlevde
- 11.47 Kurerer kreft med lys og kjemi
- 10.52 Krigsvirus herjer på Facebook
- 10.02 Kon-Tiki-filmen du neppe har sett
- 20.20 Dette helikopteret kan sette fartsrekord
- 19.59
Hvordan fortelle dama
at hun har blitt for feit? - 16.28 Barberblader og -skum rett i postkassa?
- 14.53 Forbruksvarer tilsendt fraktfritt
- 13.35 Tyveriet gikk rett i dass
- 10.59 Ikke en helt vanlig tenåring
- 10.57 Årets store kjærlighetsplate?
- 10.39 Ny flott stemme
- 10.36 Høytidsstund
- 10.35 En verdenssvenske
- 09.42 - JFK tok jomfrudommen min
- 08.16 Ny hytte for 62.000 kroner
- 18.57 Dette tok tre måneder
- 17.07 Sjekk den kjeften!
- 12.28 Ett gram av giften kan drepe 15.000
- 10.45 Her er ukens fotball-høydepunkter
- 10.14 Han skal hoppe fra 36.500 meter
- 08.52 Sitter du i strømfella?
- 08.37 Vil du bli headhuntet?
- 20.48 Så ekstremt er verdensrommet
- 20.39 Disse hotellene må du oppleve
- 20.35 Verdens mest hatefulle fotballderby
- 17.34 Tapte kappløpet med Amundsen
- 15.53 Musikken du vil ha sex til
- 13.31 Ti ufattelig brutale våpen
Siste nytt
RETT TRENING: Fotbalskader kan halvveres, takket være norsk forskning.
Foto: Lise Åserud
( Scanpix )
Kan halvere fotballskader
Publisert 10.12.08 14:12
Risikoen for enkelte fotballskader kan halveres ved bruk av et oppvarmingsprogram utviklet av norske forskere, viser en ny undersøkelse.
Undersøkelsen publiseres i prestisjetunge BMJ (British Medical Journal), som i en lederartikkel anbefaler oppvarmingsprogrammet innført i ulike idretter på alle nivåer.
SPILLEKLAR! (på engelsk «The 11+») er utviklet av forskere ved Senter for idrettsskadeforskning i samarbeid med Det internasjonale fotballforbundet (FIFA), som gjennom sin medisinske forskningsenhet F-MARC vil lansere det over hele verden.
Programmet er testet ut på jenter i alderen 14-16 i en studie som omfattet 1892 spillere på 125 norske lag. Resultatene er oppsiktsvekkende.
Risikoen for alvorlige skader ble nesten halvert (45 prosent ned), mens antall belastningsskader ble redusert med hele 53 prosent. Total skaderisiko gikk ned med en tredel (32 prosent).
Ikke nok med det. Gjennom tett oppfølging ble det registrert i hvilken grad hver enkelt spiller gjennomførte oppvarmingsprogrammet i de åtte månedene undersøkelsen pågikk. De som fulgte programmet i høy grad hadde 35 prosent mindre skaderisiko enn spillere som gjorde det bare i middels grad.
Lyktes i annet forsøk
- Selv om det er testet på jenter, er det ingen grunn til ikke å tro at dette
skal virke i alle aldersgrupper og for begge kjønn, sier Thor Einar Andersen
til NTB.
Landslagslegen i fotball og forsker ved Senter for idrettsskadeforskning er en av dem som står bak det nye oppvarmingsprogrammet. Ti personer har deltatt i arbeidet, med doktorgradsstipendiat Torbjørn Soligard som prosjektleder.
- Senter for idrettsskadeforskning har tidligere vist at forekomsten av korsbåndskader i håndball kan reduseres. Vi ønsket å gjøre det for fotball også, og laget et program som ble testet i 2005. Det viste seg ikke å fungere, sier Andersen.
- Vi gjorde endringer og laget et mer sammensatt oppvarmingsprogram med løpsøvelser, balanse- og styrkeøvelser. Det er et program med bedre balanse, og med ulike progresjonsnivåer. Nå virker det, og tendensen er entydig for alle skadetyper.
Nyttig for alle
Oppvarmingsprogrammet er utarbeidet med tanke på breddefotballen, men det
kan få betydning også for toppidrettsutøvere.
John Brooks, som er medisinsk ekspert for Englands rugbyforbund, skriver i lederen i BMJ at «The 11+» bør innføres i ulike idretter på alle nivåer for å redusere skaderisiko.
- Jeg synes det er hyggelig at en uavhengig person, som arbeider innen rugby, kommer med det. Det er en veldig sterk uttalelse fra en fagperson, sier Thor Einar Andersen.
- Det viktigste budskapet er at det virker å varme opp og trene styrke og balanse. I tillegg til å spille fotball må man bygge seg opp fysisk. Jeg tror vi har laget noe som med letthet kan benyttes av trenere og spillere i breddefotball. Selvfølgelig vil også eliteutøvere kunne ha nytte av dette.
Konklusjonen på undersøkelsen er at skadeforebyggende trening bør innføres som et kjerneelement i trenerutdanning og i treningsprogrammer i jentefotball, og at programmet med enkelhet kan tilpasses og brukes av begge kjønn i alle aldersklasser.
- Vi gir et konkret eksempel på hvordan det kan gjøres, og programmet er tilgjengelig på skadefri.no for alle som vil laste det ned, sier Andersen.
Her får du flere
fotballnyheter
Klikk her for full oversikt over
sportsnyhetene
Vil du ha sportsnyheter tilsendt på mobilen? Send SPORT START til 1930. Tjenesten koster 2,- per melding.
Les sportsnyheter på mobilen: Send NETT til 1930 (gratis bokmerke).
Meld deg på ManagerLeague her!
Annonse
Kommentarer
TABELL
30. runde
| Lag | S | V | U | T | P | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Molde | 30 | 17 | 7 | 6 | 54-38 | 58 |
| 2 | Tromsø | 30 | 15 | 8 | 7 | 56-34 | 53 |
| 3 | Rosenborg | 30 | 14 | 7 | 9 | 69-44 | 49 |
| 4 | Brann | 30 | 14 | 6 | 10 | 51-49 | 48 |
| 5 | Odd | 30 | 14 | 6 | 10 | 44-44 | 48 |
| 6 | Haugesund | 30 | 14 | 5 | 11 | 55-43 | 47 |
| 7 | Vålerenga | 30 | 14 | 5 | 11 | 42-33 | 47 |
| 8 | Strømsgodset | 30 | 12 | 9 | 9 | 44-43 | 45 |
| 9 | Aalesund | 30 | 12 | 7 | 11 | 36-38 | 43 |
| 10 | Stabæk | 30 | 11 | 6 | 13 | 44-50 | 39 |
| 11 | Viking | 30 | 9 | 10 | 11 | 33-40 | 37 |
| 12 | Fredrikstad | 30 | 10 | 6 | 14 | 38-41 | 36 |
| 13 | Lillestrøm | 30 | 9 | 7 | 14 | 46-52 | 34 |
| 14 | Sogndal | 30 | 8 | 10 | 12 | 24-31 | 34 |
| 15 | Start | 30 | 7 | 5 | 18 | 39-61 | 26 |
| 16 | Sarpsborg 08 | 30 | 5 | 6 | 19 | 31-65 | 21 |
Siste sport
- 18.04 Slik trener hun for å bli verdens beste
- 18.00 Team Sky-rytter brakk albuen
- 17.10 Går glipp av opprykksdramaet
- 15.31 Condit godtar omkamp
- 15.23 Avlyst på Mallorca
Siste tweets
UEFAcom:
Real Madrid will aim to extend their winning UEFA Champions League run into the knockout rounds against CSKA - http://t.co/AxIaModo
Tjaernas:
På Canal + kl 21 i kveld ser du om Barcelona eller Valencia blir Athletic Bilbaos motstander i cupfinalen.. 70/30 hjemmeseier. #cplus
TV2Wikestad:
Gleder meg til Boro-S'land i kveld. 1. omgang av Mali-Elfenbenskysten får bli oppvarming om unga er lagt greit #FACnor
OptaJoe:
11 - There are 11 official Opta Twitter feeds covering different leagues & sports, in different languages https://t.co/x1G4GWxE Collection.
FourFourTwo:
ARCHIVE Boro fan Bob Mortimer in 2002 on loving Juninho, hating Emerson and Vic Reeves not understanding football #mfc http://t.co/zftanUyn
swp29:
My house is smelling really nice since I got my candles of #bakeboutiquecandles can't wait to light these 1s http://t.co/IH03hx3B
UEFAcom:
RT @UEFAcomWayneH: Ivo Jukic's penalty heroics against #Ukraine are well covered in today's edition of sn. #FutsalEURO #Croatia #Zagreb ...
RyanBabel:
RT @RaptalentCEO: #NEW: Mixtape: @PerryMystique ? Buildin? Bridges - http://t.co/AwQgtUuw @RyanBabel RETWEET!
enga:
[VPN - nyheter] Går glipp av opprykksdramaet: Martin Andresen kan likevel bli toppseriespiller i løpet av helgen. http://t.co/xzkRpRfW
Johnheitinga:
Chill music playing while Jezebel is watching #LadyandtheTramp and Lennox having his power #Nap #relaxing
OptaJoe:
If you'd like to know more about Opta & the data we collect you can visit our website www.optasports.com or contact us via @OptaSuit Info.
TonyEvansTimes:
RT @BillEstersonMP: @annewilliams96 we have the debate on a new inquest for Kevin set for 2.30pm on Wednesday 22 February in Westminster ...
UEFAcom:
The 1964 UEFA European Football Championship brought Spain their first major honour. Relive it on UEFA.com - http://t.co/vk92ByHI
RBKfotball:
RT @shaarberg1: når bussen kjøre forbi Lerkendal, kjenne æ følelsen av glæde å tåra! @RBKfotball #2012 #gull
UEFAcom:
RT @UEFAcomPaulS: #Croatia v #Russia in #Zagreb "like Dinamo Zagreb against Real Madrid" - the @UEFAcom #futsaleuro semi-final preview h ...
StanCollymore:
Dictaphone in right ear courtesy of @OllieHoltMirror
Microphone in Harry's mouth courtesy of @talkSPORT
Superb!
Persie_Official:
"@fortuneRT3: you are nearly there #1millionfollowers keep it up @Persie_Official" wow yeah almost 1 million twitter familia... Incredible ?
OliverKayTimes:
Just thinking back to that Panorama "sting" on Harry Redknapp. Outrageous that he spoke directly to an agent about buying ... Andy Todd
Fotballanalyse:
RT @QPRScandinavia: Petter Vaagan Moen snakker ut - The Official QPR Supporters Club of Scandinavia: http://t.co/miXgeEDm #2pl
TonyEvansTimes:
RT @M_R_F: New on Facebook - Find out more about our latest research into bacterial meningitis in newborn babies in the UK and ... http: ...
UEFAcom:
RT @UEFAcomPaulS: #futsaleuro paper review with @UEFAcomWayneH http://t.co/RMQoK4Ln #gazzettafutsalcroatia
Stikkord fra Nettavisen Bedrift:
