Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

I bikiniform uten trening

Med riktig kosthold kan du bli kvitt opp mot en kilo i uken.

Les mer
NETTREFF: Jorunn Githmark hjelper deg med å komme i form.

Slik får du sommer-
kroppen

Treningseksperten svarte leserne.

Les mer
SOMMERKROPPEN: Allerede nå bør du sette i gang med treningen om målet er flat mage til strandsesongen.

Få flat og fin mage

Se hvordan du kan trene deg til flat mage.

Les mer
Jorunn Githmark er utdannet ved Norges idrettshøgskole.

Tren deg til vakre armer

SJEKK HVORDAN: Du kan trene deg til fastere pupper.

Sprettpupper innen rekkevidde

Her er øvelsene som gir deg faste brystmuskler.

Les mer
STRAM STUSS: Er du klar for å stramme opp musklene i rumpa? Vi har øvelsene som hjelper!

Få den strammeste rumpa

Her er øvelsene som gir deg fast rumpe i en fei.

Les mer

Vi testet ABBA-Aerobic

Mamma Mia!- feberen har nådd treningsstudioene! Sjekk hva vi syns om å trene etter ABBA-hits.

Les mer
FLAT MAGE: Vil du ha flat mage? Spør Jorunn Githmark hvordan du skal få det til.

Hvordan får jeg strammere lår?

Jorunn Githmark er personlig trener på Sats. Hun svarte på lesernes spørsmål torsdag.

Les mer

Tips oss

Sms/mms: Send TIPS til
2030 E-post: tips@nettavisen.no

QXL.no