Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

GOD TRENING: Instruktør for timen Jorunn Githmark gir alt.

- Dette er en partytime

SH'BAM er den nye Zumba. Vi dro for å teste.

Les mer
INNEN REKKEVIDDE: Med rett trening kan du få en skikkelig sprettrumpe.

Vil du ha denne rumpa?

Her er øvelsene du kan gjøre hjemme eller i studio.

Les mer

Få smalere midje

Du må trene tre ganger i uka - minst.

Les mer

I bikiniform uten trening

NETTREFF: Jorunn Githmark hjelper deg med å komme i form.

Slik får du sommer-
kroppen

Treningseksperten svarte leserne.

Les mer
SOMMERKROPPEN: Allerede nå bør du sette i gang med treningen om målet er flat mage til strandsesongen.

Få flat og fin mage

Se hvordan du kan trene deg til flat mage.

Les mer
Jorunn Githmark er utdannet ved Norges idrettshøgskole.

Tren deg til vakre armer

Dette er øvelsene som funker.

Les mer
SJEKK HVORDAN: Du kan trene deg til fastere pupper.

Sprettpupper innen rekkevidde

Her er øvelsene som gir deg faste brystmuskler.

Les mer
STRAM STUSS: Er du klar for å stramme opp musklene i rumpa? Vi har øvelsene som hjelper!

Få den strammeste rumpa

Her er øvelsene som gir deg fast rumpe i en fei.

Les mer

Vi testet ABBA-Aerobic

Mamma Mia!- feberen har nådd treningsstudioene! Sjekk hva vi syns om å trene etter ABBA-hits.

Les mer
FLAT MAGE: Vil du ha flat mage? Spør Jorunn Githmark hvordan du skal få det til.

Hvordan får jeg strammere lår?

Jorunn Githmark er personlig trener på Sats. Hun svarte på lesernes spørsmål torsdag.

Les mer