Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

ERNERGISK TRENER: Ellen Moen ved Elixia er en av instruktørene på den nye timen 500 kcal.

- Det er både
vondt og morsomt

Side2 har testet 500 kcal.

Les mer
HARDTRENING: Er du klar for en røff treningsøkt i 2012?

- Timen «500 kcal»
kommer til å ta av

Se treningen du vil elske i 2012.

Les mer
TILPASSER SEG: Det viser seg at kroppen tilpasser seg raskere til et høyfett kosthold når man trener i tillegg til å legge om kostholdet.

Fett forbrenner fett?

Slik reagerer kroppen på økt fettinntak.

Les mer
GRILLET KJØTT: Du legger letttere på deg av kjøtt, foreslår ny forskning.

- Opp i vekt av kjøtt

SESONGMAT: Vi guider deg gjennom grillmaten.

Færre kalorier på grillen

Se hva du bør velge.

Les mer
IKKE DET SAMME: Du kan ha mye igjen for å velge riktig salat.

Velg riktig salat

Ikke alle er fulle av sunne antioksidanter.

Les mer
IKKE TELL: Frukt og grønnsaker skal du ikke bry deg om å telle i hvert fall. Spis heller mer!

Ikke tell kalorier!

Det er nemlig umulig selv for ekspertene å telle riktig.

Les mer
KAFFE: En kopp kaffe før trening kan være nøkkelen til en lenger treningsøkt. mener en amerikansk professor.

- Du yter mer med kaffe

Det er ikke for ingenting at toppidrettsutøvere tar en kaffe- og colablanding før de skal konkurrere.

Les mer

- Gå ned tre kilo på en uke

«Mirakeljuicedietten» skal gjøre deg slank i superfart, men lege er skeptisk.

Les mer
INN MED SPISESKJE: Spiser du dette blir du både varmere og slankere.

Vinterens slankevinner

Billige, raske og kalorifattige tips her!

Les mer
Spiser du sjokolade som et mellommåltid får du i deg alt for mange kalorier for lite «mat».

Hva inneholder sjokoladen?

Sjekk kaloriinnholdet i den sjokoladen du aldri får nok av.

Les mer
PÅ SALATEN: En dressing kan være så mangt og mange av de ulike typene gir deg mer fett enn god smak.

Den feteste dressingen

En av dressingene inneholder like mange kalorier som seterrømme!

Les mer
SKAPMUS: Det er lett å legge på seg mer enn man behøver i vinterhalvåret. Velg heller de sunne snacksvariantene og få mer energi og smalere midje.

Snacks med god samvittighet

Er du fysen? Velg en av disse godsakene.

Les mer
LITT LETTERE: Små endringer kan gi deg en helsebonus du ikke engang tenker over.

Spar 100 kalorier hver dag

Sparer du kun 100 kcal hver dag går du ned fem kilo rent kroppsfett i året.

Les mer