Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

  1 2 3 4 5 6 7 8 ... 8 Neste
Vann i munnen? Det er nå vitenskapelig bevist at bilder av fristende mat gjør oss mer sultne.

Fristet av bildet?

Ny forskning har avdekket det vi lenge har mistenkt.

Les mer
En kostholdsplan kan gi deg noen overraskelser når det gjelder innhold av kalorier.

Kostholdsplanen avslører matvaresyndere

Spiser du salami? Én type alene bidrar til 3 kg mer kroppsvekt på ett år.

Les mer
I tillegg til å forbedre kostholdet og lage en kaloridagbok så kan styrkeøvelser sette ekstra fart på forbreningen.

Slik går du raskt ned 5 kg

Hurtig ned i vekt med disse grepene.

Les mer
Svømming er en flott form for styrketrening, om du ikke er så glad i apparater i sal.

Slanking med humøret på topp

Pasta inngår i middelhavskosten, men velg fullkorn fremfor durumhvete.

Kostholdet som fortsatt ruler

Stor, svensk undersøkelse avslører hvilket kosthold som gir lengst liv.

Les mer
Er du ikke glad i løping, kan du velge en annen morsom aerob treningsform som sykling, stepping, roing etc.

Intervalltrening du mister vekten av

Lær hvordan du kan utføre intervalltrening smart, for raskere vektreduksjon.

Les mer
Hvordan du spiser er avgjørende for vekta. Dog er det helt greit å skeie ut iblant, i følge ernæringsfysiolog Camilla Andersen.

Sånn spiser du deg tynn

Det er egentlig veldig enkel matamatikk.

Les mer
Vil du bli en slankere utgave av deg selv kan noen kostholdsendringer være smartere enn andre.

Spis riktig - forbrenn mer

Flere tips som enkelt setter fart på kalorireduksjonen.

Les mer
Dersom du sover mer og stresser mindre så skal det være positivt for forbrenningen.

8 tips for økt forbrenning

Med litt kunnskap kan du lett kvitte deg med flere kalorier pr. dag.

Les mer

6 triks for å slutte å spise i tide

En god start på året 2012 får du om du følger disse rådene.

Les mer
Lyst på en smal midje? Med enkle grep går du ned minst 0,5 kilo pr. uke.

Slik kutter du 500 kalorier pr. dag

Med enkle grep går du ned minst 0,5 kilo pr. uke.

Les mer
Trening og kosthold er alfa omega dersom du vil ned i vekt, både raskt og på lang sikt.

Ned 5 kg i en fei

Gå raskt ned i vekt med disse grepene.

Les mer
Det skal være lov å nyte livets goder, og det kan man hvis man gjør det på rett vis.

4 diettregler du kan bryte

Se hva ernæringsekspertene trygt unner seg å skeie ut med.

Les mer
Trening og kosthold er de viktigste faktorene for å unngå mange helsefarlige sykdommer.

7 steg mot et lengre liv

De viktigste grepene du kan gjøre for å få et langt liv.

Les mer
Det er riktig at det er sukker i frukten, men det er mye annet som er bra for oss også.

- Mange sidestiller frukt med godteri

Hvor farlig er egentlig fruktsukkeret? Vi har snakket med ernæringsfysiologen.

Les mer
  1 2 3 4 5 6 7 8 ... 8 Neste