Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

  1 2 3 4 5 ... 5 Neste
Usikker på hva du kan spise. Ernæringsfysiolog Camilla Andersen hevder det å kutte ut hverdagskosen vil være nok for de aller fleste.

Ett kostholdsråd som virker

Grovkarbo, lavkarbo, supermat osv. Ernæringsfysiolog har en enkel løsning på kostholdsspørsmålene.

Les mer

6 triks for å slutte å spise i tide

En god start på året 2012 får du om du følger disse rådene.

Les mer

Svi av 500 kcal
på 30 minutter!

Jo, det er faktisk mulig.

Les mer
BAKTE EPLER MED CRISPI LOKK: Dette er Kari Bugges favoritt og inneholder blant annet havregryn og hasselnøtter.

Ekspertenes sunne desserter

Øk forbrenningen

Mange små måltider og bare styrketrening - hva er myter og hva er fakta?

Les mer
Er du flink og handler magert, sparer du deg naturlig for mange kalorier.

Kaloribombene i hverdagsmaten

Passer du ikke på, får du mange ekstra kalorier på kjøpet.

Les mer

Klar for dette?

Klar for en ny høst på et treningssenter – dette kan du velge mellom.

Les mer
Sverger du til frokostblanding er det viktig at du velger en sunn variant.

Karbohydratene alle bør unngå

Er du ute etter en fin kropp, bør du styre unna disse matvarene.

Les mer
TRIKSET: Ved å styrketrene vil du sørge for at du øker mer i muskelvekt enn fettvekt i perioder med overskuddsenergi, samt minsker mer i fettvekt enn muskelvekt i underskuddsperiodene.

Muskeltrikset alle menn bør vite om

Ingen grunn til å bli feit. Slik forvandler du kalorier til muskler.

Les mer
Grunnen til at man ikke blir kvitt kiloene er ofte fordi man er feilinformert. Det bør være enkelt å kvitte seg med dersom man sitter på den rette kunnskapen.

Slik renner kiloene av

Dette er hva du må vite for å gå ned i vekt.

Les mer
Stangselleri med peanøttsmør: Denne snacken er knasende god!

Snacks under 200 kcal

Her er mellommåltidene du kan ty til når sukkersuget melder seg.

Les mer
TA SYKKELEN: Rolig sykling i én time vil svi av rundt 300 kilokalorier for en person på 70 kilo.

Så mye forbrenner du

Se hvor mye du svir av bare ved å gå, stå oppreist og sykle.

Les mer

Drikk øl istedenfor brus

Kjøre bil, ikke lysten på alkohol eller kaloribevisst. Øl kan være et sunt alternativ.

Les mer
Velger du rett mat, er grillmat helt greit å spise både til hverdag og fest.

Unngå kaloribombene på grillen

Sjekk hvordan du kan spare deg for mange kilo, ved å velge riktig mat på grillen.

Les mer
Påsken er en kjær høytid, men vær forsiktig med å unne deg for mye. Når påsken er slutt er det nemlig ikke lenge til sommeren.

Pass opp for påskekaloriene

Høytiden er en god unnskyldning for mange til å kose seg litt ekstra.

Les mer
  1 2 3 4 5 ... 5 Neste