Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 46 Neste

Slik trener du «Bootcamp»

Kan tøff utendørstrening være noe for deg?

Les mer
TRENING ETTER FØDSELEN: Helle G. Bornstein viser basisøvelsene du kan begynne med.

Superøvelsene etter fødselen

Råder nybakte mødre til å være tålmodige. Se mage, rygg- og rumpeøvelsene du kan begynne med.

Les mer
Har du en Windows Phone 7-telefon? Disse telefonene er vel så godt egnet til trening som Android- og iOS-mobiler.

Kvitt deg med flesket

Fra feit til fit med fem fete apper.

Les testen
TRENING: Disse bildene er tatt med få timers mellomrom. Men ikke i den rekkefølgen det kanskje virker som.

Dette tok fem timer

TRENING gir en rekke helsefordeler.

Trente takler stress best

Ny studie som sammenfatter positive psykologiske effekter av trening.

Les mer
KROPPSVEKT: Mange liker å vise muskler i benkpress, men er det rettferdig?

Vit dette før
du løfter vekter

Kroppslige ulikheter påvirker prestasjonen i benkpress

Les mer
TRENING: Du får ekstra energi hvis du spiser riktig i forbindelse med treningen.

Spis dette før trening

Og sjekk hva du bør få i deg etter en treningsøkt.

Les mer
TRENING: Det er fullt mulig å gå ned tre kilo i uken over en kortere periode, mener treningsekspert.

Ned tre kilo i uka

Hvor mye er forsvarlig å slanke seg på kort tid?

Les mer
I tillegg til å forbedre kostholdet og lage en kaloridagbok så kan styrkeøvelser sette ekstra fart på forbreningen.

Slik går du raskt ned 5 kg

Hurtig ned i vekt med disse grepene.

Les mer

Trening via nettet

Gir det resultater?

Les mer
Hvordan får man et lag til å fungere?

Få ut det beste!

Hva skal til for et lag skal fungere?

Les mer
Er du ikke glad i løping, kan du velge en annen morsom aerob treningsform som sykling, stepping, roing etc.

Intervalltrening du mister vekten av

Lær hvordan du kan utføre intervalltrening smart, for raskere vektreduksjon.

Les mer
Hvor fettet legger seg avgjør hvor farlig det er.

Stor rumpe
bedre enn stor mage

Du kan gjerne ha noen ekstra kilo, men de kan ikke være hvor som helst.

Les mer
ERNERGISK TRENER: Ellen Moen ved Elixia er en av instruktørene på den nye timen 500 kcal.

- Det er både
vondt og morsomt

Side2 har testet 500 kcal.

Les mer

Dette er en perfekt familieaktivitet

Liker du skattejakt, teknologi og naturopplevelser? Da kan geocaching være noe for deg.

Les mer
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 46 Neste