Gå til sidens hovedinnhold

Slanket bort 30 kilo

Sjekk den tidligere «Jakten på kjærligheten»-deltakeren Anders Bergs (48) slanketips.

(SIDE2): - Jeg kom til et punkt hvor jeg bare måtte ned i vekt. Alt var tungt å gjennomføre, sier Anders Berg til Se og Hør. Nå har han slanket bort 30 kilo. Da han startet et sunnere liv i april, viste vekta 113 kilo.

Med hjelp fra treningsguru Kari Jaquesson har han som mål at vekten skal ned i 78 kilo.

- Du skal spise oftere - og minst en kilo grønnsaker per dag. I tillegg skal kroppen være i bevegelse. Drikk mye vann og reorganiser hodet til en ny livsstil, var rådet til Jaquesson ved slankestart. Berg mosjonerer nå fire ganger i uka, og har en plan over kostholdet sitt.

Her er Anders' tips til en sunnere livsstil, skriver Se og Hør:
- Spis gjerne dessert på restaurant, men bare halvparten.

- Dypp maten så vidt i sausen i stedet for å la den bade.

- Hold forbrenningen i gang. Spis nøtter og frukt sammen med vann.

- Jeg liker ikke å jogge, men går lange turer.

- Vær sta og bevisst - syv dager i uka.

Kommentarer til denne saken