Gå til sidens hovedinnhold

Barn bør takle stress

Akkurat som voksne, så bør barn lære å takle stress.

(SIDE2): Problemer på skolen, hjemme eller frustrasjon på grunn av venner kan føre til at barn blir stresset. Voksne må lære å takle stress på en helsemessig måte, og det gjelder barn også, skriver HealthDay.

Her er et knippe tips for hvordan barnet kan takle sine følelser.

- Oppmuntre barnet til å snakke med personer han eller hun stoler på – hvis det ikke er deg, så kan det være læreren, rådgiver eller en slektning.

- Hjelp barnet å få ut stresset ved for eksempel å ta en sykkeltur, gå, eller høre på musikk eller skrive dagbok.

- Barnet må ikke la stresset gå utover seg selv.

- Når barnet er rolig, jobb med å finne ut en løsning på problemet som forårsaket spenningene.

- Prøv å la barnet ha en positiv følelse - det er få problemer som ikke kan løses, og stress er bare midlertidig.

Les mer om helse, trening og velvære her.

Reklame

Pørni slår alle rekorder - her ser du serien gratis