RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

– Jeg skeier ut med taco og potetgull


- Jeg er ekstremt glad i mat, men kan ikke spise like mye som før, vedgår Susann Goksør Bjerkrheim
- Jeg er ekstremt glad i mat, men kan ikke spise like mye som før, vedgår Susann Goksør Bjerkrheim Foto: Foto: Sindre Lundvold
Susann Goksør Bjerkrheim gir deg sine beste kostholdstips.

KVINNEGUIDEN.NO: Susann Goksør Bjerkrheim er fornøyd hvis hun får skvist inn tre treningsøkter i uken, og innrømmer at hun tenker mer over hva hun spiser nå enn tidligere.

- Jeg er ekstremt glad i god mat. Men dersom jeg spiser like mye nå som da jeg var toppidrettsutøver, så går jeg opp i vekt. Det er enkel matematikk.

Hun er mest kjent som en av tidenes beste kvinnelige håndballspillere, men har også vist seg som en vinner på dansegulvet. Susann kom helt til finalen i annen sesong av "Skal vi danse".

Nå jobber hun som sertifisert prestasjonscoach.

SE VIDEO: Kom i gang med trening

Potetgull og vin

Som mange andre er Susann en travel tobarnsmamma, noe som begrenser treningsmengden per uke. Hun er en talskvinne for variasjon i matveien, og mener at et balansert kosthold gir klare helsegevinster.

Samtidig legger hun og familien vekt på å "skeie ut".

- Jeg spiser taco og potetgull, drikker vin og får like dårlig samvittighet som alle andre.

- Men vi lager også mye smoothies med frosne bær, soyamelk og banan. Eller annet som vi har liggende.

Styrketrening med barna

På grunn av skader i kne og skulder, trener Susann mye styrke, men også spinning, aerobic og løping. Og siden hun har det så travelt, kombinerer hun ofte treningen med å være sammen med barna.

- Barna synes det er kjempegøy når jeg bruker dem som vekter i stua. Å ha sønnen min på ryggen mens jeg tar knebøy, eller sittende på anklene mens jeg trener fothev, fungerer strålende.

- Når vi er på ferie, pleier jeg å ta barna med på stranden. Da tar jeg noen intervaller i strandkanten, sier hun.

Les flere artikler på Kvinneguiden.no

Les også: En munnfull for mye?

Les også: Slankemetoden du kan leve med

Les også: Stadig flere velger personlig trener

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere