*Nettavisen* Nyheter.

– Jeg skeier ut med taco og potetgull

- Jeg er ekstremt glad i mat, men kan ikke spise like mye som før, vedgår Susann Goksør Bjerkrheim Foto: Foto: Sindre Lundvold

Susann Goksør Bjerkrheim gir deg sine beste kostholdstips.

KVINNEGUIDEN.NO: Susann Goksør Bjerkrheim er fornøyd hvis hun får skvist inn tre treningsøkter i uken, og innrømmer at hun tenker mer over hva hun spiser nå enn tidligere.

- Jeg er ekstremt glad i god mat. Men dersom jeg spiser like mye nå som da jeg var toppidrettsutøver, så går jeg opp i vekt. Det er enkel matematikk.

Hun er mest kjent som en av tidenes beste kvinnelige håndballspillere, men har også vist seg som en vinner på dansegulvet. Susann kom helt til finalen i annen sesong av "Skal vi danse".

Nå jobber hun som sertifisert prestasjonscoach.

SE VIDEO: Kom i gang med trening

Potetgull og vin

Som mange andre er Susann en travel tobarnsmamma, noe som begrenser treningsmengden per uke. Hun er en talskvinne for variasjon i matveien, og mener at et balansert kosthold gir klare helsegevinster.

Samtidig legger hun og familien vekt på å "skeie ut".

- Jeg spiser taco og potetgull, drikker vin og får like dårlig samvittighet som alle andre.

- Men vi lager også mye smoothies med frosne bær, soyamelk og banan. Eller annet som vi har liggende.

Styrketrening med barna

På grunn av skader i kne og skulder, trener Susann mye styrke, men også spinning, aerobic og løping. Og siden hun har det så travelt, kombinerer hun ofte treningen med å være sammen med barna.

- Barna synes det er kjempegøy når jeg bruker dem som vekter i stua. Å ha sønnen min på ryggen mens jeg tar knebøy, eller sittende på anklene mens jeg trener fothev, fungerer strålende.

- Når vi er på ferie, pleier jeg å ta barna med på stranden. Da tar jeg noen intervaller i strandkanten, sier hun.

Les flere artikler på Kvinneguiden.no

Les også: En munnfull for mye?

Les også: Slankemetoden du kan leve med

Les også: Stadig flere velger personlig trener

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.