*Nettavisen* Nyheter.

Dette gir flat mage

Treningseksperten viser deg hvordan magen blir flat og muskuløs i ny video.

KVINNEGUIDEN.NO: Hemmeligheten ligger i kjernemuskulaturen din, og denne kan du gjerne trene utendørs.

Se videoen her!

Alt i en øvelse

Nå som været er deilig og mildt, er det fint å ta den vanlige styrketreningen ute, gjerne etter at du har vært på en løpetur. Det er nemlig lurt å være varm når du begynner med øvelsen.

Kvinneguidens treningsekspert, personlige trener og livsstilscoach Line Marion Nielsen Kjøniksen forteller at du kan trene magemusklene med en øvelse kalt "havfruen".

– Du bruker blant annet rette og skrå magemuskler, og kjernen i ryggen. Du får med andre ord alt i en og samme øvelse, sier Line Marion.

Se også: Lyst på stram rumpe?

Se også: Få stram og fin mage

Se også: Få sterk overkropp


Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.