*Nettavisen* Nyheter.

Strekker seg spreke

(F.v.) Bodil Christiansen, Benedicte Utne, Astrid Mansrud og Turid Hegna.

Hver fredag er det bøy og tøy på Bekkelaget seniorsenter for en gjeng spreke damer.

Klikk på bildet for å forstørre.

Ved hjelp av godt samarbeid utfører damene her en øvelse som strekker overkroppen og øker lungekapasiteten. Instruktør Jarle Vaage passer på at alt går riktig for seg.

Klikk på bildet for å forstørre.

Inge Pedersen og Inger Skjærsaker er blant de faste fredagstrimmerne på Bekkelaget seniorsenter. Ingen tvil om at dette er spreke damer.

BEKKELAGET: Yoga er en treningsform som de senere år har blitt økende populær. Så også på Bekkelaget seniorsenter.

Energi

Over 20 spreke damer strekker, tøyer og bøyer seg i alle retninger hver fredag på senteret, og de forteller at de merker det på formen.

Nå føler jeg meg full av energi, sier Astrid Mansrud (87) sprudlende etter endt treningsøkt.

Yogainstruktøren Jarle Vaage forteller at yoga er bra for alle, så lenge det gjøres riktig og er tilpasset hver enkelt.

Ro og fokus

Yogaøvelser er laget for å styrke de indre organer, forteller Vaage og forklarer at øvelsene blant annet bedrer blodsirkulasjonen.

Det er også bra for eldre mennesker å få styrket sin ro og fokus. Vaage forsikrer at yogaøvelsene også passer for menn, selv om disse glimrer med sitt fravær foreløpig.

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.