Gå til sidens hovedinnhold

Hvilke treningssko er best?

Skader og hvilke sko som er best diskuteres blant treningsentusiaster på ME.

(SIDE2): Både erfarne og uerfarne treningsentusiaster diskuterer ulike temaer innen trening i klubben «BodyPower» på ME,

Klubben er både for personer som trener aktivt og for dem som kanskje trenger litt ekstra drahjelp for å komme i gang med treningen.

Torsdagens diskusjon går ut på hvor viktig det er med gode og riktige treningssko. Medlemmene forteller blant annet om belastningsskader ved bruk av feil sko.

- Jeg har akkurat begynt å trene step og må ut å kjøpe meg nye sko. Jeg har tidligere slitt med akillesbetennelse og det vil jeg gjerne unngå i fremtiden. Noen forslag til skomerke? er blant spørsmålene på klubben.

Her kan du få gode treningstips og dele dine meninger om de beste treningsskoene.

Tips til riktige sko
Vi belaster kroppen 3-4 ganger kroppsvekten vår i hvert steg når vi løper, og noe må dempe denne belastningen.

Det er vanskelig å gi et konkret svar på hva som er de riktige treningsskoene, da alt kommer an på hva du skal trene, hvor ofte du trener og hvor du trener.

Skal du for eksempel løpe mye på asfalt må du ha sko som er tilpasset dette forbruket, skal du jogge i skogen må du ha terrengsko.

Husk dette (og spør i butikken) ved kjøp av treningssko:

Bruksområde

Fortell hvor regelmessig du trener

Har du noen skader?

Har du bred eller smal fot, eller er du plattfot?

Prøv alltid skoen. Prøv når du står og gå en tur i butikken. Størrelser varierer alltid.

Veiledende pris på en god sko bør ligge på mellom 900 til 1000 kroner

Treningssko har en varighet fra 800 til 1500 kilometer. (Skoen varer lenger for en person som veier lite.)

LES MER HELSE,TRENING OG VELVÆRE HER.

Mandag hadde Nyhetskanalen premiere. Se den gratis her.

Reklame

Har vært utsolgt i 14 år: Nå er superutgaven her