Samlivsterapeut: - Dette bør du snakke med partneren om før du går på julebord

JULEBORD MED KOLLEGER:  - Hvis man ikke har klart å holde gnisten på hjemmebane, kan det være fristende å hente inspirasjon andre steder, sier samlivsterapeut Trine Huseby.

JULEBORD MED KOLLEGER:  - Hvis man ikke har klart å holde gnisten på hjemmebane, kan det være fristende å hente inspirasjon andre steder, sier samlivsterapeut Trine Huseby. Foto: (Foto: Istock/Privat)

Her er samlivsterapeutens guide til par som skal på julebord hver for seg.

- Par som er oppriktig glad i hverandre og ønsker et godt parforhold, kan ta utgangspunkt i denne guiden, sier samlivsterapeut ved Sundvolden Hotel, Trine Huseby til Nettavisen.

hennes blogg kan du også lese om hvor grensen går for utroskap.

Guiden ser du litt lenger ned i artikkelen.

Huseby påpeker at guiden ikke vil ha samme relevans der hele parforholdet eller en av partene er spesielt sårbar.

- Det ville for eksempel ikke være klokt av en mann å dra på strippeklubb med kolleger hvis kona nettopp har født. Det vil heller ikke være klokt av en kvinne å danse hele kvelden med kollegaen som er forelsket i henne, sier hun.

- Mange sklir umerkelig inn i en risikosone

- Hvilke spørsmål er det viktig å stille seg selv før man går på julebord?
- Det handler mest om en generell holdning. Et viktig spørsmål er «Hva må jeg styre unna hvis jeg er i et forhold jeg ønsker å ta vare på?» Det gjelder ikke bare på julebord, men hver dag hele tiden, sier hun.

 - Hvis man har savnet nærhet over tid, vil man gjerne være disponert for positiv kontakt med andre, sier samlivsterapeut ved Sundvolden Hotel, Trine Huseby.

- Hvor går grensen på julebord?
- Ikke alle vet hvor egne grenser går for hva man kan tillate seg og ikke. Det kan det være smart å finne ut av uavhengig av julebordet. Man kan gjøre en egen vurdering og man kan ta en prat med partneren for avklaring.

Som samlivsterapeut møter Huseby mange som har vært på julebord som nesten umerkelig har glidd over fra «sikker sone» til «risikosone».

- Uten å kunne forklare hvordan det gikk til, har de krysset egne og partnerens grenser og innser kostnadene først dagen derpå. Det er synd, for et julebord kan være så mye mer en en tilfeldig utskeielse, sier hun.

- Julebord er litt som russetiden

- Hvorfor opplever mange dette?

- Det handler nok først og fremst om store mengder alkohol og en holdning om at man kan tillate seg mer enn ellers. Litt som i russetiden, det er én gang i året og man vil ha det morsomt. Man er sammen med folk man omgås i hverdagen, men i en løsere kontekst, som ofte er kjent og trygg, men samtidig uforutsigbar og spennende.

I en tidligere artikkel i Nettavisen uttalte daglig leder Kari Randen, i kampanjeorganisasjon for alkovett, Av-og- til, at julebordet på mange måter har blitt 40-åringenes russetid.

- Plutselig skal man ta igjen for et helt år med tidsklemme og rolige fredager i sofaen foran Skavlan, sa hun.

ALKOHOL OG JULEBORD: - Med drikking svekkes dømmekraften, og grensene er ikke like tydelige som på arbeidsplassen, sier samlivsterapeut Trine Huseby. Foto: (Foto: Istock Photos)

- Vanskelig å finne riktig balanse

Samlivsterapeut Trine Huseby mener det kan handle om at hverdagen forbindes med alvor og forpliktelser for mange.
- Julebordet er en anledning til å slå ut håret, men så kan det være vanskelig å finne akkurat riktig balanse.

Det samme kan gjelde for et parforhold som har blitt rutinepreget og kjedelig, mener Huseby.
- Hvis man ikke har klart å holde gnisten på hjemmebane, kan det være fristende å hente inspirasjon andre steder.

HER ER JULEBORDS-GUIDEN:

OK PÅ JULEBORDET:
Vorspiel
Julemat og alkohol
Godt humør, god stemning
Smil, latter og prat med kolleger
Sang og dans
Nachspiel
Fri fra rapportering hjem underveis

IKKE OK PÅ JULEBORDET:
Så full at man mister dømmekraften
Alene sammen med en man finner attraktiv
Flørting som gjør at man fremstår som «ledig»
Spontan overnatting
Aktiviteter som ikke tåler dagens lys
Ikke dukke opp hjemme til avtalt tid

- Hvor mye har alkohol å si?
- Med drikking svekkes dømmekraften, og grensene er ikke like tydelige som på arbeidsplassen. Alkohol reduserer også hemninger og kan utgjøre forskjellen på «hysterisk morsomt» og «dødskjedelig». I rusen blir man opptatt av her og nå og tenker mindre på konsekvenser.

- Du kan være «før-forelska» uten å være klar over det

Huseby har ett råd til dem som mister helt kontrollen når de drikker.
- Kjør alkoholfritt.

- Hva er de største fallgruvene?
- En er at man ikke klarer å beregne alkoholmengde og effekt, at man oppholder seg for lenge sammen med en attraktiv kollega eller at man oppholder seg alene sammen med en attraktiv kollega.

- Hvilke forhold er mest sårbare i forhold til utroskap?
- De forholdene som er mest utsatt, er de som ikke har vært følelsesmessig eller fysisk på nett med partneren på en stund. Hvis man har savnet nærhet over tid, vil man gjerne være disponert for positiv kontakt med andre. Man kan være i det vi terapeuter kaller «før-forelskelsesfase», uten å være klar over det.

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.