Gå til sidens hovedinnhold

10 tips til hjemmespa

Her er alt du trenger for en skikkelig spadag i ditt eget hjem.

Vintermørke og kalde dager merkes godt på kropp og sjel. På toppen av det hele er dette et ganske spesielt tid for mange.

Du har med andre ord behov for velvære, men det er ikke like enkelt å bestille seg et spaopphold lenger.

Med mye innetid fremover, kan du heller benytte muligheten til å pleie deg selv hjemme. Det er faktisk ikke så mye som skal til. Under finner du 10 tips til hjemmespa!

1. Ta et deilig bad

Finn igjen hvilepausen med et bad. Har du ikke badekar i huset, er denne badebaljen for voksne en god løsning. Fyll den med vann og bobler, len deg tilbake og bare slapp av.

Her finner du badebaljen

Se mer bademoro hos Lyko

2.Gjør det enda koseligere

Gjør det ekstra koselig for deg selv mens du bader! Denne kurven til badekaret fra Jotex en fin investering. Den legges oppå badekaret, og gir deg muligheten til å tenne på telys, ta frem en god bok, spise litt snacks og ha noe godt i glasset.

Her finner du den

3. Sett på avslappende musikk

Det er utrolig hvor mye musikk har å si for stemningen i rommet. Sonos trådløs høyttaler er perfekt til alle små rom og kan styres med stemmen.

Husk å legge den et tørst sted om du skal ha den med på baderommet.

Her finner du høyttaleren

Tips til spilleliste:

4. Meditasjon og yoga

Flere studier har vist at mennesker som mediterer 10 minutter daglig føler seg mer tilstede i hverdagen, opplever mindre stress, er mer harmoniske og konsentrert.

Det er også viktig å strekke på kroppen - særlig hvis du har mye hjemmekontor. Ta deg litt tid til yoga på morgenen. Onlineyoga gir deg muligheten til å trene hvor og når du vil enkelt med en app.

Et annet tips er denne ryggstrekkeren som fjerner spenninger og løsner på stiv rygg.

Les mer om Onlineyoga her

Her finner du yogamatter

5. Ta vare på føttene

Fotpleie er viktig. Om vi forsømmer føttene våre, kan vi i verste fall få kroppslige plager. Dette gjelder ikke bare smerte i føttene, plagene kan også spre seg til andre deler av kroppen på grunn av langvarig feilbelastning.

God fotpleie inkluderer fotmassasje, krem og neglestell. Et godt tips er å sette av noen minutter til stell av føttene etter at man har dusjet. Da er både huden og neglene enklere å jobbe med.

Her finner du Zenkuru fotmassasje

6. Sleng på en morgenkåpe

Morgenkåpe gir en umiddelbar følelse om å ta livet med ro. Den skal brukes etter et bad, men er også deilig å bruke som koseklær.

Denne fra Gant Home er unisex og laget i 100 % økologisk bomull. Da er det bare å legge bena på bordet og nyte en avslappet kveld foran TV-en. Husk noen supermyke tøfler.

Her finner du badekåpen fra Gant Home

Du finner stort utvalg av morgenkåper hos Ellos

7. Tenn på duftlys

Enten du skal meditere eller ønsker en lun atmosfære hjemme, er duftlys noe du bør ha. Kjøp deg et brett i valnøtt fra Warm Nordic, og legg på nydelige duftlys.

Mange av duftlysene kan brukes som pynt i hjemmet óg Her er noen duftlys du kommer til elske:

Muse med duft av ferske snittblomster fra Jonatahan Adler

Skog duftlys med lokk fra Skandinavisk

Tuck duftlys med duft av kamomille fra Ferm Living

3-wick med duft av lavandel fra Volusspa

8. Ta vare på huden

Når du er ferdig med et bad, har tent på duftlys og slengt på morgenkåpen, er det tid for å påføre en ansiktsmaske.

Dusj/bad gjør at porene dine åpnes opp fra varmt vann og damp, og prepper huden din for en dypere rensing opplevelse. Vi anbefaler disse maskene:

Dior - gir glød

Ren - til sensitiv hud

Guerlain - gir fuktighetsboost

Sensai - Peeling i kremform til alle hudtyper

Helena Rubenstein - dyprens til huden

9. Fyll badet ditt

Det er ofte at vi glemmer vi rydde badet med unødvendigheter. Ta en titt på hva du har og hva du mangler.

Gjør det koseligere for deg selv ved å vise frem fine håndkler, lekre lys, duftpinner, skåler og hyller.

I tillegg er det viktig å ha gode produkter som tar vare på hår og hud.

Her finner du baderomspeilet

Her får du tak i skittentøyskurven

Se flere ting til baderommet hos H&M

10. Massér kroppen

Avslutt dagen med ryggmassasje fra Zenkuru. Den knar hele ryggen, fra nakke til korsrygg.

Med 14 roterende massasjehoder og varmefunksjon sørger den for den aller beste avslappingen.

Her finner du den