Blodsukkerbalansen

Blodsukkerbalansen

OM BLODSUKKERBALANSEN: Visste du at en langvarig ubalanse i blodsukkeret kan føre til at du får: diabetes (slik 1000 nye nordmenn får i måneden), overvekt, mindre sexlyst, hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresvikt, ereksjonssvikt, utbrenthet og betennelse i kroppen? Dette skal vi hjelpe deg til å unngå og vi vil heller gi deg: matnyttige tips, innsikt, påfyll, ny energi, motivasjon, inspirasjon og konkrete råd for å få en bedre hverdag med masse godfølelse og livslyst - gjennom å ta tilbake kontrollen over ditt eget blodsukker!


OM PROGRAMLEDERNE: Hege Hasler Barhaughøgda er foredragsholder, sykepleier, blodsukkerekspert og har jobbet med diabetespasienter i over 20 år. De siste 13 årene har hun jobbet på Dr. Fedon Lindbergs Klinikk i Oslo, der kostholds- og livsstilsveiledning har vært den viktigste behandlingsformen. Hun har skrevet bøkene «Diabetesboka- spis riktig og bli friskere», og «Den Praktiske Diabetesboka» som nå totalt har et opplag på 22 000 eksemplarer. Hege er også tillitsvalgt i fylkeslaget i Diabetesforbundet.


Rebekka Nøkling er en profilert foredragsholder, podcastprogramleder, stressmestringscoach, mental trener, terapeutisk hormonyoga & meditasjonslærer og helsejournalist med medisinsk genforskningsbakgrunn. Hun er grunnleggeren av Livslyst & Motivasjon AS, som eier Livslyst & Motivasjon Senteret, LivslystMagasinet og LivslystStudio (podcast). I tillegg er hun medeier og faglig ansvarlig for utdanningen i det nyetablerte selskapet mPOWER Academy AS

Episoder

Hvorfor drøyer vi ofte så lenge med å ta tak i vår egen helse og positive livsstilsendringer?

Hvorfor drøyer vi ofte så lenge med å ta tak i vår egen helse og positive livsstilsendringer?

Rebekka blir utfordret av Hege til å teste blodsukkeret sitt i studio – og ja: hun får seg en vekker, slik mange nordmenn får når de tar en “ekstrasjekk”. Men dette kan bidra til å bli en viktig motivasjonsfaktor til nettopp å gjøre de enkle små grepene i hverdagen som utgjør en stor forskjell for blodsukkeret ditt!



Lytt

Small-image

Hvorfor drøyer vi ofte så lenge med å ta tak i vår egen helse og positive livsstilsendringer?

- -:- - / - -:- -
Stress og blodsukkeret ditt - slik henger de sammen

Stress og blodsukkeret ditt - slik henger de sammen

Visste du at stress påvirker blodsukkeret ditt direkte? Hege og Rebekka forklarer hvordan stresshormonene påvirker blodsukkeret og insulinet i kroppen din. Lytt og lær hva du kan gjøre for å få mindre stress, mer livslyst og en god blodsukkerbalanse!

Lytt

Small-image

Stress og blodsukkeret ditt - slik henger de sammen

- -:- - / - -:- -
Sexlyst og hvordan blodsukkeret påvirker seksuallivet ditt

Sexlyst og hvordan blodsukkeret påvirker seksuallivet ditt

Hege og Rebekka forklarer hva som skjer i kroppen din, og hvordan særlig de som utvikler diabetes sliter mer med dette. Men først og fremst får du gode tips for å få lysten tilbake!

Lytt

Small-image

Sexlyst og hvordan blodsukkeret påvirker seksuallivet ditt

- -:- - / - -:- -
Fysisk aktivitet og hvordan dette påvirker blodsukkeret ditt

Fysisk aktivitet og hvordan dette påvirker blodsukkeret ditt

Hege og Rebekka gir deg gode tips - uansett utgangspunkt og treningsnivå - for målet er å unngå inaktivitet. Derfor er det viktig at treningen blir lystbetont. Siste nytt er hormonyoga som får deg raskt i balanse!

Lytt

Small-image

Fysisk aktivitet og hvordan dette påvirker blodsukkeret ditt

- -:- - / - -:- -
Matglede og tips som vil påvirke blodsukkeret ditt positivt

Matglede og tips som vil påvirke blodsukkeret ditt positivt

Hege og Rebekka forteller deg hva som er viktig for å få ned blodsukkeret og hvordan dette kan måles. Og ja: du kan spise mye mer enn du tror, men trikset er hvordan du setter sammen måltidet!

Lytt

Small-image

Matglede og tips som vil påvirke blodsukkeret ditt positivt

- -:- - / - -:- -
Hva forårsaker et farlig høyt blodsukker?

Hva forårsaker et farlig høyt blodsukker?

Hva forårsaker et farlig høyt blodsukker og hvem sliter med dette i dagens samfunn? Hvilke konsekvenser har det for vår helse og hva skjer egentlig i kroppen vår? Hege og Rebekka gir deg en kort introduksjon og motivasjon til å få blodsukkeret ditt i balanse!

Lytt

Small-image

Hva forårsaker et farlig høyt blodsukker?

- -:- - / - -:- -