John John og Rebekka

JOHN JOHN OG REBEKKA vil gi deg en oversikt over det som er verdt å vite - en dypere faglig innsikt, konkrete råd og stressmestringsverktøy som vil gi deg masse godfølelse og ny energi. Og ja: Alt er forskningsbasert og lett forståelig når duoen tar for seg et bredt spekter av temaer: fra erotisk kvinnekraft til meditasjonsøvelser som Nobelprisvinnere og leger selv gjør for å få en bedre hukommelse, mindre betennelse og mer livsglede og overskudd i hverdagen!

OM PROGRAMLEDERNE: Rebekka Nøkling er en profilert foredragsholder, stressmestringscoach, terapeutisk yoga & meditasjonslærer, helsejournalist med medisinsk genforskningsbakgrunn og eier av Livslyst & Motivasjon AS.

John John Bruseth er en eventyrer som først og fremst lever i eventyret. Han er rockemusiker, filmskaper, forfatter, kunstmaler og journalist. John John har laget en rekke dokumentarfilmer om kvinnerelaterte spørsmål, og står bak kinodokumentaren Fast Car sammen med Unni Willhelmsen samt TV-serier om kvinner både for TV2 og NRK.

Episoder

Nr. 12: Slipp eggstokkene fri, send binyrene på spa - og la

Nr. 12: Slipp eggstokkene fri, send binyrene på spa - og la "sommerfuglhormonene" få deg til å fly igjen!

Er det mulig å forebygge, motvirke og overvinne stress og hormonubalanser som videre kan føre til sykdom, ved å lytte til Østens visdom og gjøre tusen år gamle øvelser?

Lytt

Small-image

Nr. 12: Slipp eggstokkene fri, send binyrene på spa - og la "sommerfuglhormonene" få deg til å fly igjen!

- -:- - / - -:- -
Nr. 11: Bli kvitt relasjonsstresset - og få livsgleden tilbake!

Nr. 11: Bli kvitt relasjonsstresset - og få livsgleden tilbake!

Vi gir deg oppskriften på hvordan du kan redusere relasjonsstresset i hverdagen ved å bli bevisst på hvordan du kan få oppfylt dine behov fra familien, venner og dine kollegaer!

Lytt

Small-image

Nr. 11: Bli kvitt relasjonsstresset - og få livsgleden tilbake!

- -:- - / - -:- -
Nr. 10:
Oppdag dine beste ressurser - og realiser dine drømmer!

Nr. 10: Oppdag dine beste ressurser - og realiser dine drømmer!

Hvordan henter du frem dine personlige ressurser? Og hvorfor er det så viktig å bruke dem på riktig arene? Vi gir deg fasiten på hvordan du blir ?en bedre utgave av deg selv?!

Lytt

Small-image

Nr. 10: Oppdag dine beste ressurser - og realiser dine drømmer!

- -:- - / - -:- -
Nr. 9: 5 minutter stressmestring som gir deg godfølelse og ny energi!

Nr. 9: 5 minutter stressmestring som gir deg godfølelse og ny energi!

Vi gir deg litt hjernetrim og triksene som brukes av toppidrettsutøvere, ledere og andre som må prestere og levere toppresultater på ulike arenaer i samfunnet ? helt uten stress!

Lytt

Small-image

Nr. 9: 5 minutter stressmestring som gir deg godfølelse og ny energi!

- -:- - / - -:- -
Nr. 8: Den slemme stemoren eller den snille bonusmammaen?

Nr. 8: Den slemme stemoren eller den snille bonusmammaen?

Den moderne familien med dine og mine barn gir mange nye utfordringer. Mange kvinner får rollen som "den slemme stemoren". En rolle de fleste føler seg ukomfortabel med og en energityv for mange kvinner, som til slutt kan true hele den nye familieplattformen. Hvordan kan dette snus til det positive? Og hvordan bli "den snille bonusmammaen"? Vi gir deg svarene!

Lytt
Small-image

Nr. 8: Den slemme stemoren eller den snille bonusmammaen?

- -:- - / - -:- -
Nr. 7: Hvorfor er det så viktig å spille på lag både hjemme og på jobb?

Nr. 7: Hvorfor er det så viktig å spille på lag både hjemme og på jobb?

Hva kan vi lære fra toppidretten og mental trening, i forhold til å spille hverandre gode? Nøkkelen er at «VI» følelsen må bli sterkere enn «JEG» følelsen, for i det øyeblikket du føler at du er en del av et lag, så vil automatisk mye stress og bevisste og ubevisste bekymringer forsvinne. Og JA, da er det lettere å vinne, både på hjemmebane og på jobb!

Lytt
Small-image

Nr. 7: Hvorfor er det så viktig å spille på lag både hjemme og på jobb?

- -:- - / - -:- -
Nr. 6: Rolleforventninger på godt og vondt. Lær deg å eie din egen livshistorie!

Nr. 6: Rolleforventninger på godt og vondt. Lær deg å eie din egen livshistorie!

Har du blitt skuffet av mennesker som har stått deg nær, slik som: foreldre, partner, barn, venner og kollegaer? Du bare eksisterer og skylder på alle utfordringene og alt det praktiske som må gjøres, og at det er grunnen til at du ikke tar godt nok vare på deg selv? Vi hjelper deg til å ta tilbake kontrollen og få et bedre liv!

Lytt
Small-image

Nr. 6: Rolleforventninger på godt og vondt. Lær deg å eie din egen livshistorie!

- -:- - / - -:- -
Nr. 4: Hvordan sove bedre, og hvorfor det er så viktig for kroppen din

Nr. 4: Hvordan sove bedre, og hvorfor det er så viktig for kroppen din

Søvn er en gratis og «bivirkningsfri medisin» som hjelper oss til å opprettholde en god balanse og harmoni i kroppen vår. Vi gir deg triksene for hvordan du får en god hormonbalanse, vektkontroll og best mulig cellefornyelse i løpet av natten.

Lytt

Small-image

Nr. 4: Hvordan sove bedre, og hvorfor det er så viktig for kroppen din

- -:- - / - -:- -
Nr. 3: Mental trening som gjør deg ung og vital

Nr. 3: Mental trening som gjør deg ung og vital

Vi lærer deg det nyeste innen hjernetrim, slik Nobelprisvinneren og forskerne har funnet ut er den beste metoden for å reparerer telomerene dine og skadene som langvarig stress har påført cellene dine. Du får også bedre hukommelse, større hjerne og mindre betennelse i kroppen din, og det tar bare 12 minutter. Hør mer om de banebrytende resultatene som skulle endre en hel forskningsverden, som nå lytter til Østen med dyp respekt, for så å teste ut metodene med Vestens (gen)teknologi; og ja: dette er de nyeste og fremtidens helsetips du ikke vil gå glipp av!

Lytt

Small-image

Nr. 3: Mental trening som gjør deg ung og vital

- -:- - / - -:- -
Nr. 2: Velg om du vil ha medfølelse eller medlidenhet i livet ditt

Nr. 2: Velg om du vil ha medfølelse eller medlidenhet i livet ditt

Medfølelse kan trenes opp som en muskel ved hjelp av mental trening. Dalai Lama gjør det hver dag og forskerne har funnet ut hva det gjør med hjernen din. Metoden brukes på Stanford University, som gir deg en enorm positiv helseeffekt og et gladere liv på én, to og tre, lærer du av oss.

Lytt

Small-image

Nr. 2: Velg om du vil ha medfølelse eller medlidenhet i livet ditt

- -:- - / - -:- -
Nr. 1: Hent frem den naturlige erotiske kvinnekraften

Nr. 1: Hent frem den naturlige erotiske kvinnekraften

Få mer sexlyst, mer selvtillit, mindre stress og mer humor ved å lære deg triksene fra stressmestringscoachen og genforskeren som løfter deg fysisk, psykisk og emosjonelt! John John spør det DU lurer på og Rebekka gir deg svarene. Og ja; vi snakker om forskning som hjelper deg så raskt du kommer i gang!

Lytt

Small-image

Nr. 1: Hent frem den naturlige erotiske kvinnekraften

- -:- - / - -:- -