RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss
Maria Erken Høili

Smooth start på dagen

God kveld;) 

Idag starter jeg dagen med en fyldig og god smoothie. Nå som julebordsesongen har startet er det helt sikkert mange slitne kropper rundt omkring på søndager. Når du ikke er helt i form er det ekstra godt å starte dagen på en sunn måte. Om du ikke har vært ute på festligheter men kanskje har spist en del godteri og usunn mat i helgen er det like godt å starte dagen sunt. Vanligvis lager jeg lette og friske smoothies, men denne gangen velger jeg å lage en som er litt mer fyldig da jeg var ganske sulten. 

 

 


Til min rosa/oransje smoothie trenger du: 

♥ 10 frosne jordbær

♥ En halv mango

♥ 1 ss gojibær 

♥ 1 ss mandler 

♥ 1 ss kokosflak 

♥ 5 ss kokosmelk (kan byttes ut med Biola)

♥ 5 ss vann 

Ha alt i en blender og kjør i ca 1 min (avhengig av hvor god blender du har). Ha gjerne et par bananbiter i for å få en litt søtere smoothie. Personlig syns jeg denne er søt nok fra før. Om du syns smoothien blir for tykk kan du gjerne ha i litt ekstra vann. Ha smoothien i et glass og topp med kokosflak. 

 

 


Håper denne smoothien faller i smak. Ha en sunn og sporty søndag alle sammen! 

- Natalie