RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

- Drikk vann før måltidet

Foto: Colourbox (Colourbox)
Sist oppdatert:
Fyll magen med null kalorier for å gå ned i vekt.

(SIDE2): Forskere fra Virginia i USA fant at slankere kan gå ned ytterligere 2,5 kilo hvis de drikker to glass vann tre ganger om dagen, før måltidene.

De testet teorien på 48 eldre voksne, splittet i to grupper over 12 uker, melder BBC News .

LES MER HELSE HER

Mens det å drikke vann kan gjøre at du føler deg mett på null kalorier, kan for mye vann også gi seriøse helseproblemer, påpekte forskerne.

To glass før måltidet
De presenterte sine funn på National Meeting of the American Chemical Society, i Boston USA.

Testpersonene var alle mellom 55–75 år og den første gruppen inntok et kosthold med lite kalorier, men drakk ikke vann før måltidene.

Den andre gruppen fulgte også et lavkalorikosthold, men i tillegg drakk de to glass vann før hvert måltid.

Da det 12 uker lange kostholdsprogrammet var ferdig, hadde de som drakk vann før måltidene gått ned omtrent 7 kilo, mens de som ikke drakk vann hadde gått ned 4,5 kilo

- Magen blir full
Forfatter av studien, Professor Brenda Davy mener grunnen er at magen blir full av væske som ikke inneholder kalorier.

- Folk bør drikke mer vann og mindre sukkerholdig drikke og drikke som inneholder mye kalorier. Det er en enkel måte å holde vekten på, mener Davy.

Hun advarer folk mot brus og sukkerholdig drikke som lett kan inneholde 10 teskjeer sukker.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere