RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

- Jeg tør rett og slett ikke røre dem

Personlig trener Lene Hansen advarer om at en solbolle kan koste mer enn den smaker. FOTO: Nordlys
Personlig trener Lene Hansen advarer om at en solbolle kan koste mer enn den smaker. FOTO: Nordlys
I dag feirer tromsøværingene sola med bolle. Ikke ustraffet, sier PT.

(Nordlys:) Nyttårsforsettene er knapt glemt før tromsøværingene feirer soldagen med å dytte i seg solboller - eller berlinerboller som det gjerne kalles i resten av verden, skriver Nordlys .

Det gjør vi ikke ustraffet.

- To solboller tilsvarer en middag, forklarer ernæringsfysiolog og faglig leder ved Grete Roede Kari H. Bugge.

Hun presiserer at hun har full forståelse for at tromsøværingene vil feire sola.

- Og da kan man godt spise berlinerbolle. Vi vil ikke ta fra folk gleden. Men man kan jo nyte den ene godt i stedet for å dytte i seg så mange. Det er greit å være nøktern også når man feirer, særlig for de som er opptatt av å holde vekten stabil.

Dette får du i deg

For det er ikke småtterier man får i seg. Bugge har kartlagt kaloriene i en standard 80 grams solbolle:

Med bringebærfyll 300 kalorier

Med vaniljefyll 280 kalorier

Uten fyll - trolig rundt 250 kalorier.

Treningsekspert Lene Hansen sitter akkurat og snakker om solboller når vi ringer.

- Jeg tør rett og slett ikke røre dem. Når man ellers holder seg unna sukker og hvete blir det et for stort sjokk for magen. Det er jo også noe av det verste man kan bryte i seg.

- Hvordan skal vi som har kommet i skade for å spise solboller bli kvitt kaloriene?

- For å brenne bort en solbolle er raskeste måte en halvtimes intervalløkt.

- Vondt!

- Hvis du vil ta det saktere kan du gå i en time. Og det er jo veldig fint vær.

- En ekstra treningsøkt

Hansen sier det er enkelt å bli kvitt en solbolle for dem som er villig til å ta en ekstra treningsøkt.

- Men de som er kommet godt i gang med nyttårsforsettene og har holdt seg unna sukker, risikerer en skikkelig blodsukkersmell. Blodsukkeret går veldig opp, og så veldig fort ned. Da har du det gående. Det går ikke så lang tid før du blir fysen igjen. Og det fortsetter dagen etter. Så en solbolle kan ødelegge mer enn de kaloriene du får i deg.

Både Hansen og Bugge mener det er greit å begrense feiringen til en dag, selv om bakerne har jobbet overtid og butkkene kommer til å bugne av bollehauger i lang tid.

- Det er jo koselig når ungene lager solboller i barnehagen akkurat i dag. Men det blir lett flere dager. Som jula. Og så kommer påsken, sier Hansen.

- Problemet er nok at vi føler vi har noe å feire hver dag, sier Bugge.

LES MER FRA NORDLYS HER.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere