RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

- Kvinner bør tenke mindre

Hvis du grubler mindre, får du et bedre liv. Her er triksene.

(SIDE2:) Mange, og da spesielt kvinner, bruker mye tid på å gruble. Hva mente egentlig sjefen med det han sa til deg? Ble venninnen din sur da du måtte avlyse avtalen? Ringer du nok til foreldrene dine?

Hvis du bekymrer deg for mye over småting kan bli være en hypertenkende, mener den amerikanske psykologen Susan Nolen-Hoeksema.

Hun har skrevet boken «Kvinner som tenker for mye», skriver Expressen.

En hypertenkende drukner i altfor mange negative tanker og følelser.

Her er Nolen-Hoeksemas knep for å slippe grublingen:

- Ta en pause hvor du ikke gjør noen ting.

- Rør på deg.

- Vær streng med deg selv. Når du begynner å gruble, må du si ”stopp”.

- Sett av en tid i løpet av døgnet hvor du har lov til å bekymre deg. Resten av dagen skal du ha tenkefri.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere