*Nettavisen* Nyheter.

- Slik ble jeg kvitt ammehåret

Foto: Guro Holmene (Mediehuset Nettavisen/Side2)

Se hvordan du redder det problematiske ammehåret.

02.08.11 10:20

(SIDE2): Under graviditeten produserer du så mye østrogen at du beholder nesten alt håret, men etter fødsel faller østrogennivået drastisk - og håret faller av. Dette er det såkalt problemhåret «ammehår». Vi har møtt hårstylisten Agnes Guldbransen, ved Gevir på Grünerløkka i Oslo. Hun gir deg sine beste tips til ammehåret - og jeg fikk en ny frisyre etter å ha mistet omtrent halvparten av håret etter to kjappe barnefødsler på under to år.

- Problemet kommer innenfra
Det største håravfallet skjer mellom tre og seks måneder etter fødselen. All næringen i kroppen går til melken, og det er derfor lite næring igjen til hår, hud og negler.

- Dette er svært vanlig å merke også når du går på p-piller. Østrogennivået og hormonendringer i kroppen forandrer seg, og det gir utslag som for eksempel håravfall, forteller Agnes Guldbransen til Side2.

Hun tipser om at du først bør ta en tur til legen, og se hva han kan hjelpe deg med.

- Det er ikke så mye du kan gjøre med håret som faller av, fordi det kommer innenfra, men du kan for eksempel bruke preventive produkter. En blodprøve hos legen vil også vise hormonnivået i kroppen din, og fortelle deg hvilke vitaminer og mineraler du trenger. Derfor vil jeg absolutt anbefale å først og fremst oppsøke legen ved stort håravfall, mener hun.

Kroppen din trenger mer kosttilskudd når du ammer, men du bør heller ikke få for mye av noe.

- Det er derfor viktig at legen ser hva du trenger, slik at du får akkurat det du trenger.

For ikke gravide eller ammede kvinner er det helt normalt å miste cirka 100 til 200 hårstrå i døgnet, mens kvinner som nettopp har født gjerne mister helt opp mot 500 hårstrå i døgnet.

Klikk på bildet for å forstørre.

Foto: Guro Holmene (Mediehuset Nettavisen/Side2)

Agnes tips før du går til frisøren:

Tenk på at jo kortere hår du har, jo mer tid bruker du på det

Skulderlange frisyrer er lette å jobbe med

Vis hva slags smak du har - og ta gjerne med bilder av den frisyren du ønsker deg

Har du problemer med tynt hår - finn en frisyre som passer nettopp tynt hår

- Mer fett eller tørt
Agnes Guldbransen har ikke barn selv, man har stor forståelse for at det er kjipt å miste hår etter barnefødsler.

- Mange blir panikkslagne. Jo tynnere hår du har, jo mer fett eller tørt og lite glansfullt blir det, mener hun og legger til.

- Hadde jeg mistet halve håret mitt, hadde jeg blitt skikkelig lei meg.

Hun mener likevel ikke frisøren er den beste hjelpen for nettopp dette problemet.

- Dra til legen. Mest sannsynlig har du en stor vitaminmangel i kroppen.

Men tror du legen vil ta spørsmål om håravfall etter fødsel seriøst?

- Det bør de i hvert fall. Still spørsmål, også vil du nok få svar.

Hun mener tilførsel av østrogen nok kan være redningen i enkelte tilfeller.

- Da vil du føle deg mer vel, også vil du få bedre hud, hår og negler.

Klikk på bildet for å forstørre.

Foto: Guro Holmene (Mediehuset Nettavisen/Side2)

Så mange hårstrå har du:

Rødt hår: 90.000

Sort hår: 110.000

Brunt hår: 110.000

Blondt hår: 150.000

- Fett hår med for mye volumprodukter
Håret vokser cirka 1,2 centimeter i måneden, og det betyr at når du har mistet masse hår de tre til seks månedene etter fødselen, vil dette gro ut igjen.

- Da er det helt normalt å få masse småhår som står opp. Det er minst like viktig at du tar vare på dette håret, fordi dette er ditt nye hår. Du må gi mye tilførsel av fuktighet til det nye håret ditt. Pleie det godt, og bruk hårkur jevnlig. Bruk også produkter som gir mer volum, da håret ofte er dødt og livløst etter fødsler.

Men alt med måte.

- For mye volumprodukter virker fetende, så vær obs. Og bruk for all del ammoniakkfrie produkter, råder hun.

- Ikke børste hardt!
Hårstylisten tipser om å være litt forsiktig med børsting av håret under perioden når du mister masse hår.

- Du må i hvert fall ikke børste det så hardt. Men du må gre det, hvis ikke vil det jo drysse over alt. Det er best å gre håret når det er tørt. Grer du håret i våt tilstand, blir håret mye mer elastisk, og det slites fortere. Vil du ta ekstra godt vare på håret, kan du gjerne bruke en olje i tillegg til kuren. Påfør når håret er vått, slik at det ikke blir ekstra fett.

- Perfekt anledning til å klippe pannelugg
Har du mistet mye hår etter barnefødsel er kanskje eneste redningen å klippe det bort.

- Du må absolutt ikke klippe deg guttekort. Nå finnes det mange feminine nydelige kortere former. Velger du i tillegg highlights vil du få mer spill i håret og det vil blande seg mer. La det gjerne være litt mørkt i bunnen, og ta noen lysere striper på toppen. Det skaper en god dybde i håret ditt, smiler hun.

Agnes tipser også om å klippe seg til skulderkorte frisyrer. Så tar hun fatt på håret mitt.

- Dette er den perfekte anledningen til å klippe pannelugg. Ammehåret er på vei ut, og da kan du klippe litt til, så har du en fin pannelugg, tipser hun.

Jeg er ikke spesielt glad i pannelugg, men tenker pytt au.

- Nesten alle kler lugg, de eneste som kanskje skal styre unna pannelugg er de som har veldig lange ansikter. Det kan bli litt feil. Men en pannelugg gir mykere linjer, og er perfekt for deg som venter på at ammehåret skal gro helt ut igjen.

Klikk på bildet for å forstørre.

Foto: Guro Holmene (Mediehuset Nettavisen/Side2)

Tips:

Det er bedre med hel lengde enn oppklipt, for da beskytter det ytterste håret det som ligger under.

- Ikke brukt strikk!
Og er du opptatt av å ikke ødelegge det nye håret, skal du ta noen forholdsregler.

- Ikke bruk strikk! Det sliter veldig på håret. Unngå alt som strammer i hårroten. Og ikke minst; unngå stress, tipser hun.

Og legger til.

- Det viktigste er å få østrogennivået perfekt balansert igjen.

Hårstylisten avviser myten om at du kan få en helt annen farge enn antatt dersom du farger håret ditt under graviditet og amming.

- Jeg har aldri vært borti at fargen har blitt annerledes under amming eller graviditet. Men så bruker jeg jo bare de beste produktene, smiler hun.

Og legger til.

- Jo nærmere naturen du holder deg når du velger produkter, jo større sannsynlighet er det for at resultatet blir bra.

ammehåret, Agnes Guldbransen
ammehåret, Agnes Guldbransen

Dette bør du gjøre når du mister håret etter fødselen:

1. Gå til legen!

2. Bruk preventive produkter!

3. Gå til frisøren!

Her er før og etter-bildene:

Klikk på bildet for å forstørre.

Foto: Guro Holmene (Mediehuset Nettavisen/Side2)

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.