6000 nordmenn forsøker å ta sitt liv hvert år

RUS FORSTERKER PROBLEMENE: Generalsekretær Tove Gundersen i Rådet for psykisk helse, sier at rus øker faren for selvmord. Negative tanker blir sterkere og impulskontrollen blir svakere.

RUS FORSTERKER PROBLEMENE: Generalsekretær Tove Gundersen i Rådet for psykisk helse, sier at rus øker faren for selvmord. Negative tanker blir sterkere og impulskontrollen blir svakere. Foto: Erik M. Sundt (Rådet for psykisk helse)

Det er spesielt én ting eksperten advarer mot hvis du er i faresonen.

Hvert år registreres cirka 600 selvmord i Norge. Trolig er tallet enda høyere.

- Det anslås at i tillegg til de registrerte selvmordene finnes cirka 25 prosent som mørketall, i form av plutselig dødsfall hos personer som bruker medisiner, eldre og ensomme, og i form av ulykker som egentlig er selvmord, sier generalsekretær Tove Gundersen i Rådet for psykisk helse.

I helgen sa hun i Nettavisen at vi snakker for lite om selvmord. Hun mener at selvmord er en «sykdom» som må få mer fokus i Norge. Selvmord er en langt vanligere dødsårsak enn trafikkulykker og drukning. I aldersgruppen 15 til 49 år tar selvmord flere liv enn kreft.

6000 selvmordsforsøk

Mens hundrevis av mennesker tar sitt eget liv hvert år, er det tusener som tenker på det.

- Helt oversikten har vi ikke, og vi vet ikke hvor mange som har tanker om selvmord, men vi vet at det er cirka 6000 selvmordsforsøk i Norge hvert år, sier Gundersen i Rådet for psykisk helse.

Mens to av tre som begår selvmord er menn, er tre av fire som forsøker å ta selvmord, kvinner. Blant unge (15 til 24 år) er selvmord årsaken til 20 prosent av dødsfallene blant menn og 10 prosent av dødsfallene blant kvinner.

- Menn velger oftere mer voldsomme metoder enn kvinner, sier Gundersen.

DØDSFALL PER 100.000 I NORGE: Tallene fra Dødsårsakregisteret viser utviklingen i selvmord de siste 46 årene. Tallene viser antall døde per 100.000 mennesker fra 1970 til 2016, fordelt på menn og kvinner. Foto: (Folkehelseinstituttet/Norgeshelsa/Dødsårsaksregisteret)

Rus forsterker tankene

Gundersen advarer spesielt mot rus når man sliter med håpløshet og depresjon og negative følelser.

- Rus forsterker alle følelser, også de negative. Det at rus forsterker opplevelsen av håpløshet gjør at folk bør være veldig forsiktig med å drikke og ruse seg når de ikke har det bra. Grensene og vurderingsevnen vår svekkes. De viskes helt eller delvis ut i rustilstand. Alt som er kjipt og vanskelig forsterkes, og impulsiviteten økes, sier Gundersen.

Mennesker som har økt fare for selvmord, er:

  • Alkoholmisbrukere, tablettmisbrukere og narkomane
  • Personer som har mistet en nær venn, en ektefelle eller et barn
  • Dypt deprimerte og schizofrene
  • Nære venner eller pårørende av personer som har begått selvmord
  • Personer som tidligere har gjort selvmordsforsøk
  • Personer med en alvorlig kroppssykdom
  • Også arbeidsledige, fattige, ensomme og eldre uten nær kontakt med sin familie har økt risiko for selvmord

Forhold som taler imot en alvorlig selvmordsfare, er:

  • Et sterkt følelsesmessig engasjement overfor personer eller saker
  • Etiske og moralske skrupler ved det å begå selvmord
  • Det at en person har ansvar for barn
  • Tanker og planer for framtiden
  • Personen søker og ønsker hjelp

Her får du hjelp

Mange kan hjelpe - både fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen, legevakt og kriseteam i kommunene.

Her er noen telefonnumre du kan ringe for hjelp:

Legevakten på: 116 117 (ved behov for akutt hjelp)

Nødnummer : 113 (ved behov for akutt hjelp)

Mental Helse: 116 123

Røde Kors: 800 33 321

Kirkens SOS: 22 40 00 40

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.