*Nettavisen* Nyheter.

Alt du tjener på å være sunn

Det er en rekke helsegevinster å hente ved å spise sunt. Sjekk listen.

(SIDE2 ): Om du ikke allerede spiser sunt bør du tenke på å legge om livsstilen. Et sunt kosthold gir deg nemlig en rekke helsegevinster - helt gratis.

- Mat spiller en forebyggende og beskyttende rolle for en rekke sykdommer og plager. Samtidig er mat medisin, og spiller en unik rolle i behandling av mange sykdommer og plager, sier ernæringsfysiolog Helene Aure hos Dr. Lindbergs klinikk.

Vil du vite hva det lureste du kan spise er? Sjekk listen her

Klikk på bildet for å forstørre.

Et sunt og riktig sammensatt kosthold reduserer risikoen for å utvikle:
Overvekt
Insulinresistens
Diabetes 2
Høyt blodtrykk
Høyt kolesterol og fettstofforstyrrelser
Hjerte- og kar sykdommer
Allergi
Astma
Ulike krefttyper
Betennelsessykdommer, fibromyalgi
Hudlidelser, psoriasis
Leddplager
Migrene
Urinsyregikt
Fordøyelsesplager
Plager i forbindelse med overgangsalderen
Hyperaktivitet

I tillegg vil et sunt og riktig sammensatt kosthold gi deg:
Økt velvære
Mer overskudd
Bedre tannhelse
Bedre hud
Økt mental- og fysisk yteevne

Klikk på bildet for å forstørre.

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.